תזונת ילדים
האם תזונה יכולה לסייע לילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז? לפי מחקר שנערך לאחרונה בקופנהגן, נמצא כי שינוי הרגלי התזונה בקרב ילדים עם ADHD יכול לשפר את מצבם. החוקרים מצאו כי אין בהכרח קשר בין צריכת סוכר...
- 30/04/2012 16 שנ'
ילדים העוסקים בספורט וחוזרים מאוחר הביתה חייבים לאכול ארוחה איכותית על מנת לספק את צורכי הגוף באנרגיה, בחלבון ובפחמימות. על כן אין לוותר על ארוחת ערב איכותית לספורטאי הצעיר, גם אם שעת הארוחה קרובה...
- 21/02/2011 10 שנ'
ילדים בגילים מסוימים מפתחים סגנון אכילה חדגוני. הדרך לשכנע אותם לגוון היא לחשוף אותם למזונות נוספים בארוחות המשותפות, וכן לשתף אותם במלאכת הכנת המזון. כדאי לשבת ולשוחח עם הילד על תחליפים אפשריים...
- 10/02/2011 15 שנ'
עד גיל חצי שנה מומלץ לתת רק תמ"ל או חלב אם. בגיל שישה חודשים ניתן לשלב פירות, ירקות, בשר ודגניים טחוניים (דייסות). בגיל 7 חודשים ניתן להוסיף קיטניות , בגיל 9 חודשים ניתן לשלב מוצרי חלב (למעט חלב ניגר...
- 15/08/2010 32 שנ'
...
- 15/08/2010 10 שנ'
בשלב הראשון חשוב לעצב לילד סביבת אוכל נעימה. רכשו עבורו צלחת, כוס וסט סכום אישי בצבעים עזים או עם דמויות שהוא אוהב במיוחד, כך שחווית האוכל תהפוך עבורו לחוויה מהנה. חשוב להקפיד להושיב את הילד בסביבת...
- 15/08/2010 15 שנ'
ככל שהאוכל צבעוני יותר, כך הוא מסקרן יותר. דאגו לריבוי צבעים וצורות בצלחת כך שהפעוט יסתקרן לגעת ולנסות. מומלץ לקחת ירקות כמו גמבה (צהובה, אדומה, ירוקה) מלפפון ועוד מני ירקות או פירות, לחתוך בצורות...
- 15/08/2010 13 שנ'
לילדים קל יותר להתמודד עם מאכלים חדשים כאשר הם מגיעים במנות קטנות. אל תעמיסו על הצלחת של הילד, תנו לו מנות קטנות, טעימות קטנות, אשר מטרתן להרגיל אותו למרקם ולטעם של המזון החדש. baby food,מזון לתינוקות...
- 15/08/2010 11 שנ'
בגילאים גדולים יותר אם ניתן, מומלץ מאוד לשתף את הילד בהכנת הארוחה כך שהוא ירגיש חלק מהתהליך. תנו לו משהו קל לביצוע כמו ערבוב, שפיכת חומרים לקערה ולאורך כל הזמן דאגו ליידע אותו שהוא מכין את האוכל שתאכלו...
- 15/08/2010 15 שנ'
החל מגיל שנתיים שלוש, ילדנו כבר מסוגל להגיע לנו מה ברצונו לאכול. לפני ארוחת הערב הציעו לילד מספר אופציות (למשל אורז או פסטה) כך שהוא יידע מראש מה הוא אוכל לאכול. מומלץ לשלב בתפריט מאכלים חדשים ולא...
- 15/08/2010 15 שנ'
כאשר התינוק מתקדם לשלב אכילת המזון המוצק, הוא משתמש באכילה לתרגול יכולותיו המוטוריות בעצם בחישת המזון בפה, בהבאתו אל פיו ובתחושות ידיו. בנוסף לכך, עצם המעבר לאכילת מזון מוצק מחברת אותו עם יתר בני...
- 15/08/2010 34 שנ'
על מנת להפוך את המעבר למזון מוצק לקל יותר חשוב לשלב מים בארוחותיו של הילד. שתייה מרובה לאורך אכילת מזון מוצק מסייעת לילד לעכל טוב יותר ולהתרגל טוב יותר למזון מוצק. baby food,מזון לתינוקות ופעוטות
- 15/08/2010 10 שנ'