תזונה
נכון שבשנים האחרונות המודעות הזיזה אצלנו משהו, אך עדיין אנו מתקשים להתעלם מהיעדר תחושת הצמא בעונת החורף ולרוב...
- 06/05/2018 3 דק'
אורח חיים מאוזן - ככלל, המלצה מועילה למעוניינים לשמור על חוזקן של רצועות הברך הצולבות, היא להקפיד על אורח חיים פעיל ובריא ככל האפשר. אין בהכרח הכוונה לריצה, אשר יוצרת עומס מהותי על הרצועות, כי אם לפעולות...
- 15/06/2014 29 שנ'
האם תזונה יכולה לסייע לילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז? לפי מחקר שנערך לאחרונה בקופנהגן, נמצא כי שינוי הרגלי התזונה בקרב ילדים עם ADHD יכול לשפר את מצבם. החוקרים מצאו כי אין בהכרח קשר בין צריכת סוכר...
- 30/04/2012 16 שנ'
לפניכם רעיונות למנות שונות מכל רכיב עבור ארוחה שלא מצריכה בישול. בחרו אחד מכל קבוצה והתאימו לכם ארוחה לפי טעמכם. לא חייבים לבחור לפי השורות שבטבלה - עדיף לבחור נציג מכל טור. בכל מקרה, הכל הולך, ואתם...
- 29/11/2011 1 דק'
מה גורם לתיאבון נהנתני תזונה לא מאוזנת יכולה לעורר את התיאבון הנהנתני, מכיוון שהגוף לא מוזן כמו שצריך. תזונה לא מאוזנת יכולה להיות כתוצאה מ- אכילת מזונות מעובדים ולא מזינים, או אכילת יתר של סוכרים...
- 29/11/2011 1 דק'
התפריט חייב להיות מתוכנן, מה שלא מתוכנן סופו שיתבלגן, כל ערב יודעים בערך מה הולך לקרות למחרת, כמו שאנחנו חייבים להיות במשרד בשעה מסוימת או לקחת את הילד מהגן בשעה מסוימת כך חייבת התזונה שלנו להיות...
- 14/10/2011 42 שנ'
מים, מים ומים - אין חשוב מכך לאיכות חיים, שובע, חילוף חומרים, אנרגיה, חוסן גופני, ריכוז, ובקרת משקל. גופינו בנוי ברובו ממים. רוב צעקות הרעב שגופינו מבקש הם בסה"כ צמא שמתורגם לא נכון, נסו להתרגל 15 דק' לפני...
- 14/10/2011 45 שנ'
הארוחה החשובה ביותר ביום היא ארוחת הבוקר, מומלץ שהארוחה לא תהיה בשעה מוקדמת מדי ותפתח לנו את התאבון לכל היום, מומלץ שתכלול את כל אבות המזון אך לא עם יותר מדי קלוריות, הארוחה הראשונה מרגיעה את הגוף...
- 14/10/2011 19 שנ'
ילד שחוזר הביתה מבית הספר וההורה לא נמצא בבית כדי להכין לו ארוחת צהריים – סביר להניח שיפנה לארון הממתקים או לאוכל תעשייתי שאינו מצריך הכנה מורכבת. כדי לעודד את הילד לאכילה בריאה, דאגו להכין לו מראש...
- 03/09/2011 13 שנ'
מחקר שבוצע באוניברסיטת שיקגו מראה שאנשים שהולכים לישון בשעה מאוחרת צורכים יותר קלוריות בארוחת הערב ולאחר השעה 20:00, בהשוואה לאנשים שהולכים לישון מוקדם. ההבדל בין הקבוצות עומד על כמות ממוצעת של 250...
- 07/08/2011 10 שנ'
האם מותר לתת לילדי בן ה-10 מזונות על בסיס סויה? מותר, אבל במידה. לפי הנחיות משרד הבריאות, מומלץ להגביל מוצרי סויה לילדים מתחת לגיל 18 למנה אחת ביום, ולא יותר משלוש פעמים בשבוע. זאת משום שתכולת הפיטואסטרוגנים...
- 04/07/2011 20 שנ'
- 21/05/2011 קצר מאוד