שתיית מים
שתייה- מומלץ לשתות במשך היום כמות של כ 2 ליטר מים, זאת ללא קשר לאימונים , בזמן האימונים מומלץ לשתות בין חצי ליטר לליטר מים על כל שעת אימון. חשוב לזכור כי יש להכין את הגוף לעונת הקיץ ולכן חשוב לבנות...
- 08/03/2012 1 דק'
מים באים להשקות את הגוף ואין כל צורך שטמפרטורת המים תהא בטמפרטורת החדר או שווה לטמפרטורת הגוף (מים בטמפ`.של 37 מעלות הם די חמים!!). American college of sports medicine קובע שבשעת פעילות גופנית עדיף לשתות נוזלים צוננים...
- 08/03/2012 37 שנ'
התמדה של שתיית מים מרובה מוסיפה * לחות טבעית לעור הפנים * מראה העור פחות יבש * ניקוי רעלים מומלץ לשתות בין 10-12 כוסות מים על מנת להגיע לתוצאות יפות לעור הפנים שלכם.
- 04/11/2010 9 שנ'