שקט נפשי

מדיטציה בדרך אל העבודה

כל אחד ואחת מאיתנו עושה את דרכו מדי יום למקום העבודה, יש כאלו העושים זאת ברכבם הפרטי ויש כאלו הנעזרים בתחבורה הציבורית, יש כאלו העושים מרחק קצר מביתם למקום עבודתם ויש כאלו העושים דרך ארוכה העולה...

מדיטציה בשעות העבודה

שעות העבודה של כולנו ארוכות ומייגעות וכל אחד ואחת מאיתנו יכול להקדיש מספר דקות לביצוע תרגילי מדיטציה פשוטים ויעילים. תרגילי המדיטציה במהלך שעות העבודה יעזרו לנו לשמור על ערנות להמשך יום העבודה...

איך למצוא שקט נפשי?

השקט הנפשי טמון בכל אחד ואחת מאיתנו ועל מנת למצוא אותו אנו צריכים ל"חפור" עמוק בנבכי נפשנו. שקט נפשי אפשר למצוא באמצעות מדיטציה יומית או כל פעילות אחרת שתעזור לכם להתנתק ממטלות היום ו"לנקות את הראש"....

טיפ לשקט נפשי

על מנת להשיג שקט נפשי מומלץ לסגל מספר פעולות שיגרה יומיות המעניקות לכם אפשרות להתרכז אך ורק בעצמכם, זאת יכולה להיות פעילות אישית במצב מנוחה עם הקפה הראשון של הבוקר, זאת יכולה להיות מדיטציה אישית...