שבר

איך מטפלים בשבר בקרסול?

במידה ואתם סובלים משבר בקרסול, ישנן מגוון דרכים לטיפול בשבר: מדרסים מובנים להקלת הכאבים קיבוע המקום על ידי תחבושת אלסטית או סד להרים את הרגל מעל הירך כדי להוריד נפיחות גיבוס או ניתוח, לפי החלטת...

איך מונעים שבר בקרסול?

שבר בקרסול פוגע קשות ביציבות הקרסול והופך אותו מועד לפגיעות חוזרות גם לאחר תקופת ההחלמה, ולכן חשוב לדעת איך למנוע פגיעה זו בעתיד. ביצוע פעילות גופנית מבוקרת לבצע חימום לפני הפעילות ומתיחות אחריה לא...