קפה
שתיית כוס קפה חזק, שעה לפני אימון גופני או תחרות, יכולה לתרום לעלייה באנרגיה ובביצועים הספורטיוויים, אך זאת בתנאי שנגמלים מקפאין ב-24 השעות הקודמות לכך לפחות. כלומר, מי שצורך באופן יומיומי קפה, קולה,...
- 16/05/2011 15 שנ'
אתר נחמד שנותן את כל המידע כל פק"ל קפה. איך לשדרג את ערכת הקפה, סוגי ערכות, איך להתאים את הערכת קפה לסוג הטיול ועוד מידע מעניין, לערכת קפה
- 02/04/2011 8 שנ'
השתמש בקפאין בצורה מבוקרת. שתיית קפה רצופה במשך כל היום, גורמת לקפאין לאבד את האפקטיביות שלו. מומלץ לשמור את השימוש בקפאין לזמנים שבהם הוא יעיל במיוחד, כמו שלב התעוררות משינה קצרה. צריך לזכור, שהקפאין...
- 11/09/2010 24 שנ'
עדיף תה על קפה ואם תה, אז הכי בריא תה ירוק ואחריו השחור, שגם הוא עשיר בנוגדי חמצון. אפשר להוסיף לו תבלינים כמו קינמון, הל, ציפורן ואגוז מוסקט, להוסיף חלב ודבש ולהפוך אותו לצ'אי הודי. אומנם התה...
- 13/09/2011 20 שנ'
נושאים קשורים