צרבת

יש לי כמה טיפים בשבילכם בנושא מניעה והקלה על צרבת בהריון. 1. לפזר את הארוחות לאורך היום, כמה שיותר ארוחות ושיהיו קטנות ככל הניתן. 2. אחרי ארוחה - לא לשכב במיטה לפחות כשעתיים. 3. ללעוס קרח כתוש, לאכול...

1. ארוחות קטנות ומרובות - כשאוכלים ארוחות גדולות, הקיבה מלאה יותר והתוכן שלה עלול לעלות לכיוון הוושט.   2. הפרדה בין שתייה לאכילה– שתיה בזמן האוכל גורמת לתוכן הקיבה להיות דליל יותר מה שמקל על...

כדי למנוע עליה של תוכן הקיבה: 1. אל תלעסי מסטיק ואל תשתי משקאות מוגזים (שניהם גורמים לשיהוקים). 2. הימנעי משכיבה אחרי האוכל ושני עם הגבהה. 3. שתי בין הארוחות ולא עמן. 4. הימנעי מארוחות גדולות והעדיפי...