נשימה
לא בהכרח, יש לדעת עוד עלייך על מנת לתת תשובה פרטנית עבורך. בכל אופן מקורו של הכאב בצד הוא חוסר הספקת דם לטחול. הכאב בדרך כלל עובר עם השיפור בכושר הגופני ועם למידת הספורטאי את גופו ותגובותיו למאמצים...
- 17/03/2013 19 שנ'
כולנו נושמים, אך לא ממש מודעים לאופן שבו אנו נושמים. מומלץ לפתח מודעות לנושא הנשימה, הנשימה הנכונה, מסייעת לנו להיות רגועים יותר, מודעים יותר לנוכחות הרגע וכמו כן, הנשימה הנכונה עוזרת לנו לחשוב...
- 24/08/2011 17 שנ'
1. שבו בישיבה נוחה (חשוב שהישיבה תהיה נוחה בכדי שלא יהיה צורך לזוז במהלך התרגיל) חשוב שעמוד השידרה יהיה ישר. 2. עיצמו את העיניים, הרפו את שרירי הפנים, הראש, העיניים, הלסת, שרירי הגרון, החזה, הבטן, הידיים,...
- 04/11/2010 42 שנ'
נושאים קשורים