משקל

1- לאבחן באיזה שלב נקודת העלייה במשקל החלה ? ( מעבר לכיתה חדשה? מעבר דירה?  היכרות עם עולם הבנות כחוויה לא נעימה ?  ועוד ) 2- אמרת שהילד  היה  בריא וחסון  , דאז הילד מבין את חשיבות הבריאות ואף זוכר את צורת...

ירידה במשקל מגיעה בעקבות גרעון קלורי. מס הקלוריות שאתה מכניס לגופך ביום צריך להיות קטן מכמות הקלוריות שאתה מוציא. שילוב נכון של אכילה + פעילות גופנית תביא לירידה.