כאבי גב עליון
הגורם הנפוץ ביותר לכאבי גב עליון מבין כל הגורמים הוא מספר השעות הרב בישיבה מול מחשב או שולחן עבודה.כתוצאה מחוסר פעילות, זרימת הדם לשרירים פוחתת בצורה משמעותית והשרירים מתחילים להתהדק ולהרגיש כמו...
- 13/02/2012 16 שנ'
כאבי גב עליון אינם נפוצים ככאבי גב תחתון אך הם עלולים לכאוב לא פחות, לגרום לחוסר נוחות ולכאבים חזקים המקרינים לצלעות בשל העובדה כי הגב העליון הינו החלק בגב שבו הצלעות קשורות לחוליות. בין הגורמים...
- 13/02/2012 24 שנ'
עשו הפסקה מדי שעה. במיוחד אם אתם עובדים בעבודה משרדית. בצעו תרגילי מתיחות לשרירים. חזקו את שרירי הגב. רדו במשקל. אם הנכם בעלי משקל עודף, רדו במשקל כדי למנוע עומס על שרירי הגב. קבלו ייעוץ ארגונומיה....
- 13/02/2012 19 שנ'