טיפול בכאבי גב
קמים עם כאבי גב בבוקר ולא יודעים למה? יכולות להיות לכך כמה סיבות: 1. קור אשר גורם לשרירים להיות מכווצים במהלך הלילה 2. מזרן ישן או רך מדי שאינו נותן תמיכה מספקת לגב שלכם 3. הצטברות נוזלים בעמוד השדרה...
- 19/06/2014 20 שנ'
בצעו פעילות ספורטיבית. ספורט מחזק את השרירים והשלד, ומאפשר לגוף להתמודד עם עומסים גדולים יותר. שבו נכון בעבודה. חשוב שהמסך של המחשב יהיה בגובה הפנים, הידיים תהיינה מונחות רפויות על השולחן, הגב...
- 13/02/2012 41 שנ'
מצאו פעילות ספורטיבית שאתם מתחברים אליה. חיזוק השרירים והירידה במשקל ימנעו עומס על עמוד השדרה ויפחיתו את כאבי הגב. המנעו מישיבה לפרק זמן ממושך. קומו מדי כשעה כדי לשחרר את הגו, השכמות והצוואר...
- 13/02/2012 29 שנ'