תזונת ילדים

על מנת להפוך את המעבר למזון מוצק לקל יותר חשוב לשלב מים בארוחותיו של הילד. שתייה מרובה לאורך אכילת מזון מוצק מסייעת לילד לעכל טוב יותר ולהתרגל טוב יותר למזון מוצק. baby food,מזון לתינוקות ופעוטות

את כל הנסיונות למעבר למזון מוצק רצוי לעשות בשעות הבוקר, השעות בהן התינוק ערני, מה שיאפשר לנו לבדוק את השפעת המזון עליו, תגובות אלרגיה וכו' baby food,מזון לתינוקות ופעוטות

שבו עם הפעוט ליד השולחן בזמן הארוחה. השתדלו לתזמן את מועדי הארוחות כך שכמה שיותר מבני הבית ישבו לאכול יחד. בזמן הארוחה המשותפת הילדים מקבלים מסרים לא מודעים על תזונה בריאה, ברגע שהם רואים את הוריהם...

בגיל תשעה חודשים ממליץ משרד הבריאות להתחיל עם מוצרי חלב פרה, אם כי לא לתת חלב ניגר – אותו יש לדחות לגיל שנה. כמו כן, אפשר להתחיל לתת חלמון של ביצה (החלק הצהוב). כדאי לחכות עוד קצת עם מוצרי חלב הפרה וחלמון...

בגיל 9 חודשים אפשר לתת כבר שלוש עד ארבע ארוחות: מנת פרי בבוקר, מנת ירקות+דגנים+קטניות+בשר בצהרים, יוגורט כארוחת ביניים ופסטה ברוטב עגבניות עם גבינה או פרוסת לחם עם גבינה או אבוקדו וירקות לארוחת...

בסביבות גיל תשעה חודשים מתפתחת אצל התינוק היכולת לאחוז עצמים קטנים בין האגודל לאצבע המורה, יכולת הקרוייה בשם "אחיזת פינצטה", ולכן אפשר כבר לתת חלק מהמזונות בצורה שמאפשרת לתינוק לאחוז בהם כך ולהגישם...

אל תכריחו את הילד לאכול ואל תרדפו אחריו עם האוכל. כולנו נולדים עם היכולת לווסת את צריכת הקלוריות שלנו לפי תחושות הרעב והשובע, אך היכולת המופלאה הזו עלולה ללכת לאיבוד בעקבות הרגלי אכילה קלוקלים. מאת...

במעבר למזון מוצק אין העדפה לירקות או לפירות. גם אם התחלתם עם פירות, אין זאת אומרת שהתינוק שלכם לא ירצה לאכול ירקות. זכרו: טעמו של חלב האם (או התמ"ל) מתוק ממילא והעדפת המתוק היא תכונה מולדת.   מאת...

את הירק הראשון צריך לקלף, ואז לבשל או לאדות, ולטחון עד למרקם חלק מאד, עם תוספת של מי הבישול להקלת פעולת הטחינה. מומלץ להצטייד מראש בבלנדר ידני.טמפרטורת ההגשה צריכה להיות פושרת או חמימה. היזהרו לא...

חשוב לבחור זמן לארוחה, שבו התינוק לא יהיה רעב מדי אך גם לא שבע מדי. אצל ילדים עם היסטוריה משפחתית של אלרגיה כדאי לא להציע מזונות ראשונים בשבתות או בחגים כדי שאם חלילה תהיה תגובה אלרגית, ניתן יהיה...

בגיל 7 חודשים, על פי המלצות משרד הבריאות, אפשר להוסיף בשר. כדאי להתחיל עם עוף, ולאחר מכן לעבור לבשר הודו אדום (בשר כהה או שווארמה הודו) אשר עשיר יותר בברזל. בגיל שבעה חודשים אפשר גם להוסיף קטניות –...