תזונה
בגרם אלכוהול נקי יש 7 קלוריות – הכי קרוב לשומן (המכיל 9 קלוריות לגרם). ככל שריכוז האלכוהול גבוה יותר, כך הערך הקלורי של המשקה עולה: ב-100 מ"ל בירה לבנה בת 5% אלכוהול יש 35 קלוריות (בשליש ליטר יש 130 קלוריות);...
- 24/04/2011 28 שנ'
כולסטרול זהו חומר חיוני ביותר. בלעדיו גוף לא יכול לייצר הורמונים רבים, מיצי מרה ועוד. כולסטרול מסונטז בגוף במעיים ובכבד וכן מגיע עם המזון. כשחילוף חומרים לקוי, רמות הכולסטרול עולות וזה יכול להוביל...
- 12/02/2012 26 שנ'
מומלץ להכיר לתינוקך בכל פעם מזון אחר בנפרד, ולחכות מספר ימים לפני היכרות עם מזון חדש נוסף. לאחר כל פעם שתתני לתינוקך מזון חדש, עקבי אחרי תגובות אלרגיות כמו שלשול, חום, פריחה על העור, אודם או הקאות....
- 24/03/2011 21 שנ'
...
- 20/02/2011 10 שנ'
מים בטעמים מכילים חומרי ריח וטעם וגם סוכר. ב-100 מ"ל מים מסוג זה יש כפית סוכר אחת לפחות. בכוס גדולה – 2.5 כפיות. האופציה הבריאה ביותר – מים טבעיים ללא תוספות.
- 23/02/2011 9 שנ'
את השאריות יש לזרוק. בזמן האכילה נכנס רוק דרך הפיטמה אל תוך תחליף החלב שבבקבוק. הרוק מכיל חלבונים מיוחדים שתפקידם לפרק ולעכל את המזון ואלה מתחילים את תהליך הפירוק כבר בבקבוק. לכן, השאריות שנותרות...
- 20/02/2011 29 שנ'
ילדים העוסקים בספורט וחוזרים מאוחר הביתה חייבים לאכול ארוחה איכותית על מנת לספק את צורכי הגוף באנרגיה, בחלבון ובפחמימות. על כן אין לוותר על ארוחת ערב איכותית לספורטאי הצעיר, גם אם שעת הארוחה קרובה...
- 21/02/2011 10 שנ'
המלצה לאנשים הנמצאים בתהליך הורדת משקל: פתחו כל ארוחה בשתיית כוס מים, רצוי קרים. המים מסייעים לעיכול המזון ולשיפור תהליכי חילוף החומרים, כך שהירידה במשקל תהיה מהירה יותר.
- 20/02/2011 8 שנ'
מותר לשתות בזמן האוכל – לפני האוכל רצוי מאוד, וגם אחרי האוכל. ביחוד בארץ, צריך לשתות הרבה, כ-12-10 כוסות ליום.
- 13/08/2011 6 שנ'
. מים- לכל מי שלא מורגלת בכך, חשוב במהלך הדיאטה, יותר מתמיד, לשתות הרבה מים. המים טובים לעור, תורמים למראהו הבריא ומזינים אותו, על אחת וכמה בקיץ, כשהעור מתייבש בקלות. 2. פילינג- הפילינג עוזר לעור הפנים...
- 08/03/2012 2 דק'
באופן מסורתי נוטים להכליל במושג "פירות יבשים" גם שקדים ואגוזים, אך זו טעות. פירות יבשים מכילים סוכר פירות והרבה סיבים תזונתיים, ואין בהם שומן. הערך הקלורי שלהם נע בין 300-200 קלוריות ל-100 גר' ללא חרצנים....
- 21/01/2011 22 שנ'
• מאכלי בשר שלא בושלו די הצורך. • מאכלי דגים שלא בושלו די הצורך, כגון: דג נא , קרפצ'ו, סביצ'ה, סשימי וסושי וכן מאכלי ים שלא עברו בישול, כגון: צדפות. • מוצרי חלב שאינם מפוסטרים וכן גבינות בשלות כגון:...
- 09/03/2012 32 שנ'