שינה
אינסומיה כרונית עשויה להיות משנית למצבים ומחלות כגון: יתר פעילות בלוטת התריס, היפוגליקמיה (כשרמות הסוכר בדם נמוכות הגוף מגיב בשחרור חומרים מעוררים כגון אדרנלין), בעיות נפשיות, דיכאון וחרדה, לחצים,...
- 13/02/2012 53 שנ'
בואו נקצר: ככל שעולים בגיל, כך זקוקים לפחות שעות שינה, אך הממוצע המומלץ למבוגרים עומד על 7.5 - 8 שעות שינה (על מנת להשלים 4-5 מחזורים בלילה). תינוקות לעומת זאת יכולים לישון גם כמעט יום שלם ולהיות ערים...
- 13/02/2012 21 שנ'