אימון כושר
לעשות אותו אימון כושר במשך זמן רב מדי - הגוף שלנו זקוק לאתגרים חדשים ולגירויים על מנת להשתפר ולהתפתח. ע"י שמירה על אותה שגרת אימונים במשך זמן רב מדי, הגוף עלול להסתגל למאמץ ולהישאר באותה רמת אימון....
- 11/02/2012 20 שנ'
רצוי שתקבעו עם מאמן כושר תקופת ניסיון של שלושה שבועות, אשר במהלכם תוכלו לבדוק אם המאמן עונה על הציפיות שלכם או לא. בזמן זה תהיה לכם גם האפשרות לבדוק עם עצמכם, האם אתם מתחילים להרגיש בשינוי הפיסי...
- 02/10/2011 18 שנ'
כאשר אתם מחפשים מאמן כושר, חשוב שהגדירו לעצמכם את מטרות האימונים. חשבו טוב עם עצמכם מה ברצונכם להשיג - האם שיפור הכושר הגופני, חיטוב, הרזיה, פיתוח גוף, מטרות בריאותיות או הנאה והפגת מתחים. את הדרך...
- 02/10/2011 17 שנ'
בבחירת מאמן כושר אישי, שימו לב - חשוב כי המאמן ידחוף אתכם להשגת תוצאות טובות יותר ויגלה כלפיכם אכפתיות באימונים. מאת ברק פינקלשטיין, מאמן כושר אישי באדיבות אתר ג'ובי – השוואת מחירים והמלצות על בעלי...
- 02/10/2011 11 שנ'
טווח המחירים של מאמני כושר הוא גמיש, ונתון להחלטת המאמן ע"פ מתכונת האימונים. רצוי לברר מחירים לפני תחילת האימונים. צריך לקחת בחשבון שלאו דווקא המאמן שלוקח את המחיר הזול ביותר הוא הטוב ביותר ולהיפך. מאת...
- 02/10/2011 15 שנ'
בבחירת מאמן כושר אישי - קודם כל כימיה! במידה ואין כימיה, אין בכלל טעם להיכנס לזה. לא בשבילו ולא בשבילכם. אתם חייבים להרגיש כי קיים קשר משותף ביניכם לבין הפרטנר שאיתו אתם רוצים להתחיל את התהליך. מטרת...
- 02/10/2011 23 שנ'
בידקו עם אנשים שהתאמנו עם מאמן כושר אישי וקבלו מהם המלצות אישיות. אל תתביישו לשאול ולבדוק מה הנסיון והרקע של אותו מאמן, איזו הכשרה יש לו וכמה אנשים הוא אימן בעבר. אתם משלמים וזכותכם לקבל את הטוב...
- 02/10/2011 17 שנ'