כל הטיפים באתר
עשיתי סדר בספריה שלי ומצאתי קלסר מלא במכתבים שקבלתי מחברים ובני משפחה בתקופות חיים שונות שלי. האם להמשיך לשמור? במשך השנים אספתי עוד כמה קלסרים כאלה. המכתבים כל כך יפים ומנציחים תקופה...מה לעשות?...
- 11/03/2012 50 שנ'
מסירת חפצים, מעבר לפינוי המקום הפיזי שהיא מאפשרת, עוזרת ותורמת לנקיון רגשי. כאשר אני מוסרת בגד יפה ואפילו חדש שלא השתמשתי בו בשנה האחרונה, אני מצהירה בפני עצמי כי אין לי רצון לשמר אנרגיה תקועה. אני...
- 11/03/2012 22 שנ'
לזיכרון האנושי יש יכולת לשכוח מידע. במיוחד אם מדובר במידע שלא משתמשים בו או שמשתמשים בו לעיתים רחוקות. כמו כן, לזיכרון יש יכולת לעוות את המידע, בעיקר תחת ההשפעה של החשיבה שלנו ושל הניסיון שנרכש. כתוצאה...
- 05/08/2010 1 דק'
נסה להבין את הצד השני – הקשב לדבריו! מהן הסיבות שגרמו לו לדבר או להתנהג בצורה פוגענית? הילחם ברצון העז להיות שיפוטי כלפי אותו צד. סלח והיה נכון למצוא פתרון - להחזיק בכעס יאכל אותך מבפנים. סנדרה רגב...
- 05/08/2010 13 שנ'
בחן את חלקך במריבה - האם עשית או אמרת דברים מתוך אשר פגעו? דירדרו את המצב? גרמו לכעס בצד השני? קשה לבחון את עצמנו בזמן כעס ועלבון – לאחר זמן התמונה מתבהרת והרגשות מפנות מקום לרציונל – אז חשוב לבחון...
- 05/08/2010 17 שנ'
שים את האגו בצד ותחליט כי אתה מעוניין בכל מחיר לתקן את מערכת היחסים. חשוב על ההשלכות אם תחליט לא לעשות כך. מערכת היחסים המשפחתית היא החשובה והאינטימית ביותר, יש לשמר אותה ולטפח אותה בכל מחיר. ברגע...
- 05/08/2010 18 שנ'
תן לעצמך זמן להירגע לאחר מריבה קשה בה אתה מרגיש מלא כעס. פעולות אוטומטיות, מתוך רצון עז לצאת מנצח , לא עוזרות לשיפור מערכת היחסים. בפרספקטיבה של זמן, יעלו חלופות אחרות לפתרון שאינך יכול להרגיש או...
- 05/08/2010 14 שנ'
כאשר מערכת יחסים זוגית מגיעה לצומת, יש נטיה להסתגרות, לרתיעה מהתמודדות, לבריחה רגשית ואפילו פיזית. התחייבות להשאר נוכח גם כאשר המצב הרגשי קשה, מביאה איתה הרבה אמון, הערכה וכבוד שמפרים זוגיות מוצלחת....
- 05/08/2010 42 שנ'
משימה מאתגרת, לא פשוטה, לרוב אנו מניחים שמי שאוהב אותנו "צריך" לדעת מראש מה חשוב לנו. זה לא מובן מאליו, לא תמיד זה ברור, לרוב יש הבדלים בהשקפות וחוסר התקשורת הזה גורם למשקעים של רגשות שליליים כמו כעס,...
- 05/08/2010 34 שנ'
אחרי כמה שנים של חיים יחד ,במערכת יחסים, אנחנו נוטים להאמין ולקחת את בן הזוג כמובן מאליו. אז אנחנו נותנים דרור ליצר 'ההצקה', התכונות הפחות מוערכות מקבלות מקום גדול יותר בסולם ההערכה שלנו וחילוקי הדעות...
- 05/08/2010 22 שנ'
כדי לשמר זוגיות טובה באמת חייבת להיות הכרה והערכה של מה כל בן זוג מביא למערכת היחסים, כולל החלקים שמוציאים אותנו מדעתינו! הרי ידענו עליהם מראש לא? עצה: לגבי שוני- היה מודע לשוני בן הזוג שלך ואל תצפה...
- 05/08/2010 37 שנ'
בתחילת הקשר אנחנו עסוקים בלהכיר אחד את השני ולהנות ביחד. מבלים הרבה זמן בשיתוף, בשיחות, בגילוי מה כל אחד אוהב יותר או פחות. מפנים זמן במיוחד כדי להתחבר. מאוחר יותר, כאשר הילדים נכנסים לתמונה, דאגות...
- 05/08/2010 33 שנ'