כל הטיפים באתר
כאשר השיעור מתבצע בשעות הבוקר- הדבר ישפיע עלינו למשך כל שעות היום, לרוב נחוש קלילים יותר (קישור למאמר לנוע בקלילות) וממוקדים יותר. ופעילויות היום יבוצעו יותר בנינוחות. כאשר השיעור מתבצע בשעות הערב,...
- 05/08/2010 32 שנ'
התרגילים כשלעצמם יכולים להראות פשוטים או מסובכים, קלים או קשים, אך התעמקות בכל תרגיל ותרגיל היא למעשה המטרה. כלומר, הדרך חשובה יותר מהתוצאה, שלבסוף תגיע אם נקפיד על העקרונות. זאת כיוון שכאשר לומדים...
- 05/08/2010 23 שנ'
עפ"י שיטתו של ג'וזף פילאטיס במרבית התרגילים שפיתח, אין לבצע יותר מ – 5 -10 חזרות, תלוי בתרגיל. בנוסף לכך כאשר מעלים את מס' החזרות בד"כ הדיוק והריכוז יורדים והאפקטיביות של התרגיל יורדת . יותר מכך פילאטיס...
- 05/08/2010 33 שנ'
ארבע מתיחות לישבן לפני האימון לחץ כאן שמונה מתיחות לגב לחץ כאן תרגילים לשיפור כאבי גב לחץ כאן תרגילי חיטוב עם כדור לחץ כאן תרגיל החתול לבעיות גב לחץ כאן מתיחות לרגליים לחץ כאן מתיחות לצוואר ולכתפיים...
- 05/08/2010 24 שנ'
אין לגרום בשום מקרה להרטבת השטיח בכללותו, או להרטבת קצוותיו (פרנזים ו/או קנטים) מכל סיבה שהיא, עיקרון יסוד הוא לשמור על השטיח יבש ומאוורר. לכן, בשעת שטיפת הרצפות יש להקפיד ולמנוע מגע הסחבה עם השטיח...
- 05/08/2010 19 שנ'
Pretty Woman רונית רפאל ד"ר גיימס נטוראפיל פרופורציה אמריקן לייזר ...
- 05/08/2010 18 שנ'
מומלץ להימנע מאכילת מאכלים בעלי ריכוז גבוה של בטא-קרוטן (גזר, קישואים ועוד) לפני ובמהלך הטיפול, מפני שחומר זה הנספג בעור, קולט את אנרגיית הלייזר ועלול לגרום לכוויות. למאמר המלא באתר המאמרים Reader
- 05/08/2010 9 שנ'
יש להקפיד בשבוע שלפני הטיפול ובשבוע שאחריו לא להשתזף.יש להקפיד למרוח קרם הגנה בעל יכולת הגנה גבוהה באזור המטופל כאמור שבוע לפני ושבוע אחרי.בעיקרון אין מניעה לבצע טיפולים בקיץ אם מקפידים על מריחת...
- 05/08/2010 16 שנ'
ישנם אזורים בהם לא מומלץ להסיר שיער בקרן אינפרא אדום, מכיוון שהעור רגיש במיוחד או שיש חשש לכוויות. איזור האשכים למשל רגיש מאוד לחום, ולכן קרן האינפרא אדום עלולה לפגוע בייצור הזרע. בנוסף, באזור האשכים...
- 05/08/2010 30 שנ'
טיפול של הסרת שיער בקרן אינפרא אדום מסוגל להרחיק שערות שנמצאות בשלב מסוים במחזור החיים שלהן- שלב הצמיחה. לא כל השערות צומחות יחד, בו זמנית, שערות שנמצאות כרגע בשלב אחר ולא בשלב הצמיחה, לא יוסרו לטווח...
- 05/08/2010 47 שנ'
ידוע כי שינויים הורמונאליים משפיעים על צמיחת השיער, לכן, על מנת שתוצאות הטיפול יהיו אופטימאליות חשוב להתחיל בטיפול לאחר תקופת גיל ההתבגרות. כלומר, אצל גברים מומלץ שלא להתחיל בטיפולים להסרת שיער...
- 05/08/2010 31 שנ'
1. יש להניח את הצבע בשורש בלבד. 2. לחיזוק והעמקת הגוון האדום והכתום מומלץ להוסיף את הגוונים המיוחדים 0.44 או 0.66 כמו כן ניתן לחזק את הגוון עם קולור סטיילנג מוס. 3. לאיזון השיער בין הקצוות לאורך השיער מומלץ...
- 05/08/2010 16 שנ'