כל הטיפים באתר
הסידן גם הוא חשוב להתפתחות המוח ומערכת השלד. הוא גם עוזר למנוע רעלת הריון. נכון שתמיד ממליצים על מזונות מהחי כמו מוצרי חלב וביצים לאספקת הסידן, אך לאלו יש מאזן סידן- זרחן בעייתי. יש בהם יותר מדיי זרחן,...
- 01/11/2010 28 שנ'
החומצה הפולית חשובה ביותר בעיקר בשלב תכנון ההריון וממש בתחילתו. ביכולתה לעזור במניעת מומים בעובר כמו שפה / חך שסועים, בעיות במערכת העצבים ועוד. יש להקפיד לצרוך מזונות המכילים חומצה פולית, כמו עלים...
- 01/11/2010 13 שנ'
חוסר בברזל עלול לגרום לאנמיה, מה שעלול לפגוע בעובר וליצור אצלו חוסרים וחוסר התפתחות.אנמיה יכולה להיווצר גם מחוסרים של חומצה פולית / 12Bואלו עלולים למסך האחד את השני, ע"כ כדאי להקפיד על צריכה נאותה...
- 01/11/2010 18 שנ'
רצוי להרבות במזונות המכילים ברזל. זהו מינרל מהחשובים בגוף ובזכותו מצליח החמצן להגיע למקומות שונים בגוף. במהלך ההריון, באופן טבעי, אמורה לרדת רמת הברזל וההמוגלובין, כי העובר דורש חומרים להתפתחותו....
- 01/11/2010 35 שנ'
כדאי להוסיף שפע נבטים לתזונה, מאחר ואלו מכילים חלבונים איכותיים קלים מאד לעיכול, מינרלים בצורה זמינה ביותר, שפע ויטמינים ואנזימים שהזרע מייצר כחלק מתהליך הגדילה שלו ושלא היו מצויים בו קודם. תהליך...
- 01/11/2010 18 שנ'
לאישה בהריון כדאי להקפיד על תזונה מאוזנת ומזינה, אם אפשר ממקור אורגני עם כמה שפחות חומרים כימיים ומזונות מעובדים.היא צריכה להרבות בירקות, בעיקר ירקות כתומים וצהובים וירקות עלים ירוקים. אלו מכילים...
- 01/11/2010 23 שנ'
מומלץ להימנע או לצמצם צריכה של מזונות שעלולים לחשוף את העובר לחומרים מזיקים:דגים: דגים עלולים להכיל כספית ומזהמים אחרים. לכן נשים הרות,מיניקות וילדים צריכים להימנע מאכילת כריש, דג חרב, מקרל ענק...
- 03/09/2011 42 שנ'
בהריון הסיכון שלך גדול יותר ללקות בהרעלות מזון. מסיבה זו כדאי להימנע ממזונות שעלולים להיות מזוהמים: בשר ודגים לא מבושלים או לא מבושלים די הצורך: סטייק טרטר, קרפצ'יו, סביצ'ה, סטייק שאינו "וול...
- 03/09/2011 1 דק'
הורים רבים מתחבטים בשאלה היכן להשכיב את התינוק הקטנטן לישון, האם בחדר השינה שלהם, במיטה משלו או אולי בחדר שהוכן עבורו. הדעות חלוקות, חלקם אומרים שעדיף שיתרגל לחדר משלו האחרים טוענים שעדיף לתת לו...
- 05/08/2010 20 שנ'
החל מגיל שנתיים שלוש, ילדנו כבר מסוגל להגיע לנו מה ברצונו לאכול. לפני ארוחת הערב הציעו לילד מספר אופציות (למשל אורז או פסטה) כך שהוא יידע מראש מה הוא אוכל לאכול. מומלץ לשלב בתפריט מאכלים חדשים ולא...
- 15/08/2010 15 שנ'
בגילאים גדולים יותר אם ניתן, מומלץ מאוד לשתף את הילד בהכנת הארוחה כך שהוא ירגיש חלק מהתהליך. תנו לו משהו קל לביצוע כמו ערבוב, שפיכת חומרים לקערה ולאורך כל הזמן דאגו ליידע אותו שהוא מכין את האוכל שתאכלו...
- 15/08/2010 15 שנ'
לילדים קל יותר להתמודד עם מאכלים חדשים כאשר הם מגיעים במנות קטנות. אל תעמיסו על הצלחת של הילד, תנו לו מנות קטנות, טעימות קטנות, אשר מטרתן להרגיל אותו למרקם ולטעם של המזון החדש. baby food,מזון לתינוקות...
- 15/08/2010 11 שנ'