כל הטיפים באתר
אומגה 3, חומצת שומן רב בלתי רווי, בעלת תכונות מופלאות, כמו הורדת טריגליצרידים (שומני הדם), עיכוב קרישת הדם, סיוע בהורדת יתר לחץ דם והעלאת רמת הכולסטרול הטוב. במילים אחרות, צריכת חומצת אומגה 3, המצויה...
- 15/08/2010 35 שנ'
רבים מקרב אוכלוסית הגיל הזהב, מפתחים אנמיה, שהינה ירידה ברמת ההמוגלובין (החלבון המצוי בכדוריות דם אדומות) מתחת לערך התקין, העומד על 13-16 גרם לדציליטר (13-16g/dl). אנמיה הינה מצב גופני, הנגרם בגיל המבוגר...
- 15/08/2010 37 שנ'
יש להקפיד על צריכה מספקת של נוזלים: שמונה עד 10 כוסות נוזלים ליום בממוצע, רצוי מים, תה, תה ירוק, ללא תוספת סוכר, בעיקר לאור שכיחותה של סוכרת מסוג 2 בקרב אוכלוסיית הגיל המבוגר, אפשר גם שתיים-שלוש כוסות...
- 15/08/2010 19 שנ'
עד כה היה ידוע כי תזונה דלת-קלוריות אצל חיות מעבדה מאריכה את חייהן. מחקר חדש מגלה כי זה, כנראה, המצב גם אצלנו וכי אפשר לעצור את תהליכי הזיקנה באמצעות דיאטה. מחקר חדש שנערך בארה"ב, העלה כי תזונה דלת-קלוריות...
- 15/08/2010 18 שנ'
הצרכים התזונתיים של המבוגרים המשתייכים לקבוצת גיל הזהב דומים, באופן כללי, לצורכיהם של מבוגרים צעירים יותר, מלבד הצורך הגבוה יותר בויטמין D. עם הגיל, העור מאבד את כושרו לייצר ויטמין D מאור השמש. אנשים...
- 15/08/2010 28 שנ'
הגברת צריכת הסידן בגיל הזהב, היא גורם חשוב בהפחתת הסיכון לאוסטיאופורוזיס, עשויה להאט את המשך איבוד רקמת העצם ולהקטין את הסיכון לשברים בעצמות. חלב ומוצריו נחשבים כמקור עיקרי לסידן הן בגלל תכולת...
- 15/08/2010 25 שנ'
כולנו יודעים כי לא טוב היות האדם לבדו, ומחקרים קודמים אף גילו כי ביסוס מערכת קשרים חברתיים ושמירה על קשר עם אנשים קרובים יכול להגן עלינו ממחלת האלצהיימר. אך מחקר חדש שנערך לאחרונה גילה כי בדידות...
- 05/08/2010 28 שנ'
קפאין פועל כחוסם קולטני אדנוזין. חסימה זו מביאה להמרצת הפעילות במערכת העצבים המרכזית, ולשחרור אפינפרין, המביא להגברת קצב הלב, עליה בלחץ הדם, הגברת זרימת הדם. כמו כן, הקפאין מביא לעלייה ברמת הדופאמין...
- 05/08/2010 19 שנ'
לחץ, או דחק, גורם לגופך להפיק כימיקלים המזיקים למוחך ולתאים אחרים בגוף כאשר הוא מתמיד לאורך זמן. דחק יכול לגרום לשינויים בכלי הדם ולחוסר איזון כימי שעלולים להשפיע על המוח. על ידי הפחתת ההשפעה השלילית...
- 05/08/2010 44 שנ'
חשיבות אבחון האלצהיימר בשלבים המוקדמים הינה משמעותית, ככל שההפרעה מאובחנת מוקדם יותר כך קיימות יותר אפשרויות טיפול. הטיפול האידיאלי משלב בין טיפול תרופתי להדרכה של החולה ומשפחתו. לאחר האבחון...
- 05/08/2010 27 שנ'
במרכזי היום מתקיימות פעילויות המדרבנות את הפעילות המוחית. ממחקרים עולה כי נוכחות במרכזי יום באופן קבוע מורידה סיכוי לאשפוז סיעודי בחולים אלה. מאת ד"ר איליה גורביץ',פסיכיאטר בכיר במרפאה הפסיכוגריאטרית...
- 05/08/2010 10 שנ'
חשוב להתחיל טיפול תרופתי כבר בשלבים המוקדמים בהם הוא נחשב ליעיל. מטרתו הינה להאט ולעכב את הידרדרות המחלה, להוריד את הנטל של בני המשפחה ולהעלות את רמת החיים של החולה ובני משפחתו. הטיפול התרופתי העיקרי...
- 05/08/2010 27 שנ'