כל הטיפים באתר
תהיה קליל, בעיקר עם עצמך, אל תיקח ללב, אל תהיה רציני מדי. צחק על עצמך, צחק עליה, צחק על החיים, הומור משולב בפלירטוט יכול להיות כלי קטלני במשיכה. Love Academy,בית הספר להצלחה עם המין השני
- 04/08/2011 11 שנ'
אל תפחד לאבד אותה, בטח לא כ"כ מוקדם במשחק. אם כל מה שאתה עושה זה לנסות לרצות אותה כדי שהיא תרצה להישאר איתך, היא תבין מזה שהערך העצמי שלך נמוך ושאין לך הרבה אופציות. נשים מומחיות בלבחון גברים, הרעיון...
- 07/08/2011 22 שנ'
תהיה הגבר שאתה רוצה להיות – כשאתה מבסוט מעצמך, אתה מקרין חיוניות, שפת הגוף שלך משתנה, טוב לך ורואים את זה. תהיה בטוח שגם היא רואה את זה, נשים קולטות תשדורת בלתי מילולית טוב יותר מגברים, אם אתה מרוצה...
- 04/08/2011 18 שנ'
- 05/08/2010 קצר מאוד
- 05/08/2010 קצר מאוד
בקישורים הבאים תמצאו מסגרות תפריטי דיאטה. מה שאתם צריכים לעשות זה לבחור את מסגרת התפריט המתאימה לכם. מסגרת תפריט מתאימה היא כזו שהערך הקלורי שלה הוא קטן בכ 500 קלוריות מהתפריט הנוכחי שלכם. דוגמא...
- 05/08/2010 32 שנ'
בוקר: לחמניה קטנה עם 2 כפות טונה בשמן (לסחוט את השמן לפני), מלפפון חמוץ. ביניים: פרי . צהריים: 2-3 קציצות בשר קטנות, 6 כפות אורז לבן מבושל (בערך ספל), ירקות מבושלים או סלט ירקות + כפית שמן זית. ביניים: חטיף...
- 05/08/2010 20 שנ'
בוקר: גביע יוגורט 3% + 2 כפות גרנולה ביניים: פרי צהריים: צלחת ספגטי + רוטב עגבניות (כ-250 גר') ביניים: גביע יוגורט פירות 3% ערב: 2 פרוסות לחם קל, פרוסה גבינה צהובה 9% (אפשר להכין טוסט), 5 זיתים וסלט ירקות במשך...
- 05/08/2010 18 שנ'
בוקר: 2 פרוסות לחם קל, כף גבינה לבנה 5%, ירק ביניים: פרי צהריים: חזה עוף מוקפץ או עשוי במחבת טפלון (כ-150 גר'), ירקות מבושלים ביניים: 2 פתי בר או פרי ערב: 2 פרוסות לחם קל, ביצה, כ-50 גר' גבינה לבנה 5% (כ-2 כפות),...
- 05/08/2010 19 שנ'
ביום דיאטה כזה את אוכלת בין 900 ל- 100- קלוריות בלבד.הקפידי לשתות 8 כוסות מים ביום. ארוחת בוקר:1 תפוז פרוסת לחם קל ביצה קשה או חביתה עגבנייה תה צמחים או קפה נטול ללא קופאין בלי סוכר וחלב ארוחת עשר: פרוסת...
- 05/08/2010 30 שנ'
ביום דיאטה כזה את אוכלת בין 900 ל 100 - קלוריות בלבד. הקפידי לשתות 8 כוסות מים ביום. ארוחת בוקר: חצי אשכולית 2 פרוסות לחם קל מרוחות בשכבה של גבינה לבנה דלת שומן תה צמחים או קפה נטול קופאין ללא סוכר...
- 05/08/2010 36 שנ'
אכלי חמש פעמים ביום חצי כוס חלב דל שומן עם חצי כוס קורנפלקס. בנוסף אכלי במהלך היום 2 תפוחי עץ קטנים או 2 אגסים קטנים או 3 גזרים בינונים , הקפידי לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום. באדיבות הבלוג של בנות ורק...
- 05/08/2010 12 שנ'