כל הטיפים באתר
בעת מאמץ פיסי או פעילות ספורטיבית:• יש להקפיד על נשימה דרך האף בלבד, פה סגור בשאיפה ונשיפה. • אם ההפעילות המאומצת גורמת למעבר לנשימת פה, יש להקל בדרגת המאמץ הפיסי, ואפילו להפסיקו. יש לחזור לפעילות...
- 05/08/2010 15 שנ'
בעת פרזנטציה או אודישן, הקפידו על דיקציה - התאמנו בבית על הגייה נכונה של הטקסט - דברו לאט ובקול רם וברור. זירקו את הקול החוצה ולא פנימה. בנוסף, עימדו זקוף - אל תתנדנדו ואל תדשדשו. באדיבות, צופית שפאן-אביב...
- 10/10/2011 12 שנ'
הצעד הראשון הוא להכיר את נשימתכם ולהיות מודעים לה. ראשית הקדישו תשומת לב לנשימתכם כאשר הנכם חופשיים מהסמפטומים האופייניים של האסתמה. נסו להרגיש ולהקשיב לנשימה. עשו זאת קודם בזמן מנוחה, ואחר כך במהלך...
- 05/08/2010 47 שנ'
מספר שלבים לקיבוע האודם על השפתיים: מרחי תוחם על כל אזור השפתיים. מרחי את האודם. נשקי מטלית טישו על מנת להוריד את השומניות שבאודם. קחי קצת פודרה ועברי על אזור השפתיים. מרחי שוב את האודם. עכשיו הוא...
- 02/11/2010 14 שנ'
כאשר את משתמשת בצללית אבקה את בטח שמה לב שהיא לא נשארת לאורך זמן. לצללית מבריקה יש נטייה "להתפזר" מהר, היות והיא אבקתית. בכדי לקבע אותה, מרחי צללית קרם על העפעף ולפני שהצללית קרם מתייבשת מרחי את צללית...
- 02/11/2010 16 שנ'
הקפידו על הלבוש - מחמיא, לא מפוספס, לא שחור, לא חשוף מדי (לא חולצות בטן ולא גופיות לבנים), צנוע במידה אך לא נזירי, מסודר אך לא חנוק, צבעים רגועים, עדיף חלק בהירים ולא צבעוני מדי. המנעו מבגדים פרחוניים....
- 10/10/2011 23 שנ'
מחלקת גביה- 03-6753270 ימים א',ג',ד',ה' בין השעות 08:00-13:00 ביום ב' בין השעות 08:00-12:30, 15:00-17:00 בימים ובשעות בהם אין פעילות באגף התברואה, ניתן לפנות בטלפון 109 למוקד פניות חירום. מחלקת חניה 03-6753355 ערעורים 03-6753478...
- 30/04/2018 1 דק'
ישובים (לפי אא ב') שעות פתיחה בית משפט השלום טבריה 8:30-13:30 בית משפט השלום קריות 8:30-13:30 בית משפט השלום אשדוד 8:30-13:30 בית משפט השלום אשקלון 8:30-13:30 בית משפט מחוזי נצרת 8:30-13:30 בית משפט...
- 18/10/2011 1 דק'
מגוון המתנות לנשים גדול ומגוון וכאשר פונים לבחור מתנת ראש השנה המיועדת לנשים, אנחנו צריכים לשאול את עצמנו מספר שאלות, על מנת לעשות קצת סדר בבלאגן. קודם כל, כמה כסף אתם מוכנים להוציא עבורן? שנית,...
- 05/08/2010 1 דק'
קבלת קהל קבלת קהל א'-ה': 8:30-13:30 קבלת קהל ימי ו' וערב חג: אין קבלת קהל קבלת קהל בפגרה: 9:00-12:00
- 18/10/2011 7 שנ'
קבלת קהל קבלת קהל א'-ה' 8:30-13:30 קבלת קהל טלפונית א'-ה' (מרכז מידע טלפוני) 8:00-16:00 קבלת קהל ימי ו' וערב חג אין קבלת קהל קבלת קהל בפגרה 9:00-12:00
- 18/10/2011 11 שנ'
קבלת קהל קבלת קהל א'-ה' 8:30-13:30 קבלת קהל טלפונית א'-ה' (מרכז מידע ארצי) 8:00-16:00 קבלת קהל ימי ו' וערב חג 8:00-12:00 קבלת קהל בפגרה 9:00-12:00
- 18/10/2011 11 שנ'