כל הטיפים באתר
- 21/02/2014 קצר מאוד
- 15/02/2014 קצר מאוד
רבים שואלים את עצמם מה כדאי לקנות ליולדת בשביל לשמח אותה לאחר הלידה הקשה או הקלה. הדרך הפשוטה היא להביא לה פרחים או שוקולד. השאלה היא האם זה באמת ישמש את היולדת? האם היא באמת צריכה להשמין עם השוקולד...
- 24/02/2014 41 שנ'
- 21/02/2014 קצר מאוד
כדורגל הוא משחק המועד לפורענות מבחינת הברכיים שלנו. במשחק אחד נדרש מהגוך שלנו לקפץ, לבעוט בכדור, לספוג פציעות, נפילות וחבלות שונות. על מנת להפחית את הסיכוי לנזק בברכיים בעקבות המשחק, חשוב לרכוש...
- 23/02/2014 18 שנ'
רכיבה על אופניים הוא ספורט מצויין, אבל כדי למנוע כאבים בברכיים חשוב לשים לב לכמה דגשים חשובים. בדקו את עצמכם: האם רכשתם נעל ייעודית לרכיבה? יש היום נעליים מיוחדות שמתחברות לפדלים ויש להן סוליה...
- 23/02/2014 33 שנ'
כאבים ופציעות בברכיים נפוצים מאוד אצל חובבי ספורט וספורטאים מקצועיים באחד. בעזרת הטיפים הבאים תוכלו לשמור על הברכיים שלכם ולמנוע פציעות וחבלות מיותרות: בצעו חימום לפני כל אימון כדי להכין את...
- 23/02/2014 29 שנ'
- 21/02/2014 קצר מאוד
- 15/02/2014 קצר מאוד
- 15/02/2014 קצר מאוד
העלו את עוצמת האימונים בהדרגה בצעו חימום לפני האימון כדי להכין את הגוף לאימון ולמנוע פציעות בצעו מתיחות אחרי האימון רוצו במשטחים שונים כמו כביש או כורכר על מנת שהרגל תסתגל לשינויים הקפידו...
- 22/02/2014 16 שנ'
קודם כל, חשוב לאבחן מה מקור הכאבים אצל רופא מומחה. על מנת להקל על הכאבים תוכלו לשים כרית בין הרגליים. כמו כן, ניתן לשים קומפרסים עם קרח (יש לעטוף את הקרח במגבת כדי למנוע כוויות קור). טיפים נוספים...
- 22/02/2014 12 שנ'