כל הטיפים באתר
סכיאטיקה עלולה להיגרם כתוצאה מ: בלט דיסק פריצת דיסק גידולים על עמוד השדרה ישיבה ממושכת פעילות גופנית מאומצת מדי סובלים מכאבי גב? גלו איך תוכלו לטפל בכאבים ללא ניתוחים בקישור הזה
- 19/06/2014 9 שנ'
עבודה פיזית מאומצת עישון פעילות גופנית אינטנסיבית מדי חוסר פעילות גופנית מתח נפשי ולחץ תזונה לקויה תורשה עודף משקל תוחלת חיים ארוכה שבעקבותיה השלד שלנו צריך להתמודד שנים רבות יותר עם...
- 19/06/2014 13 שנ'
כיצד ניתן לזהות כאב רגליים הנובע מבעיה בגב התחתון? כאב רגליים הנובע מבעיה בגב התחתון יהיה לרוב מלווה בתחושות הבאות: נימול, חולשה, תחושת כבדות, עקצוץ או כאב בכף הרגל. אנשים רבים אף מתלוננים על תחושה...
- 19/06/2014 21 שנ'
על מנת להימנע מכאבי גב כאשר אתם קמים בבוקר, הנה כמה טיפים שתוכלו ליישם כבר הלילה: 1. בצעו מתיחות כשעה לפני שאתם הולכים לישון למשך כ-5 דקות 2. שנו את תנוחת השינה שלכם - שנו על הצד או על הגב במקום על...
- 19/06/2014 27 שנ'
קמים עם כאבי גב בבוקר ולא יודעים למה? יכולות להיות לכך כמה סיבות: 1. קור אשר גורם לשרירים להיות מכווצים במהלך הלילה 2. מזרן ישן או רך מדי שאינו נותן תמיכה מספקת לגב שלכם 3. הצטברות נוזלים בעמוד השדרה...
- 19/06/2014 20 שנ'
פעמים רבות בעלי עסקים שואלים את עצמם מהי הדרך הטובה ביותר לשווק את העסק שלהם. נכון להיום יש כל כך הרבה ערוצי פרסום ושיווק שרוב האנשים מוצאים את עצמם מבולבלים ולא יודעים מהיכן להתחיל. מאמר זה יעזור...
- 19/06/2014 1 דק'
ניתוח ארטרוסקופיה ברך מבוצע בדרך כלל במקרים הבאים: לשחזור רצועה צולבת קדמית (ACL) לשחזור רצועה צולבת אחורית (PCL) כשיש תופעת שחיקה של משטחי הסחוס הפנימיים בעצמות המפרק עקב דלקת פרקים כרונית להרחקת...
- 16/06/2014 17 שנ'
קבלו 8 דרכי טיפול בבורסיטיס בברך: המנעות מנעילת נעליים לוחצות הימנעות מביצוע תנועות כואבות משחות לטיפול מקומי כגון וולטרן שימוש ברפידות לברכיים בעת כריעה חימום עמוק על ידי מכשיר אולטרא סאונד קומפרסים...
- 16/06/2014 21 שנ'
אלו הם הגורמים העיקריים לבורסיטיס בברך: מחלות זיהומיות מחלות ריאומטיות ומטבוליות לחץ פתאומי על רקמת הבורסה עומס יתר או עומס מתמשך על שק הבורסה התבגרות וניוון של שק הבורסה יחלישו אותו ויגבירו...
- 16/06/2014 12 שנ'
כך תוכלו למנוע דלקת בברך: הפסקת הפעילות הגורמת לדלקת בברך, על מנת למנוע המרת הכאבים. הנחת שקית עם קרח על הברך למשך 20 דקות, מספר פעמים ביום, עד שהכאב נעלם והברך אינה רגישה עוד למגע. דחיסת הברך....
- 16/06/2014 31 שנ'
אלו הסיבות הנפוצות ביותר לכאבי ברכיים אצל ספורטאים וחובבי ספורט (אבל לא רק...): יצירת עומס רב מדי על הברכיים ביצוע פעילות מאומצת מדי ובתדירות גבוהה מדי ביצוע תריגלים בצורה לא נכונה נעליים שאינן...
- 16/06/2014 19 שנ'
חצי סקווט (כפיפות ברכיים) על שתי רגליים. עמוד בפישוק רחב במעט מרוחב האגן, כאשר כפות הרגליים מקבילות או מפושקות מעט הצידה. הכנס מעט את הבטן פנימה וכווץ סוגרים (כמו לפני הליכה לשירותים). כופף את...
- 16/06/2014 25 שנ'