כל הטיפים באתר
גם בתקופת החורף יש להפעיל את מזגן הרכב לכעשר דקות בכל שבוע וזאת כדי שגז המזגן, שיש בו שמן מיוחד, יגיע אל כל חלקי המזגן הפנימיים וישמן אותם וכך ימנעו התייבשות והתקלקלות חלקים וביחוד אטם ציר המדחס...
- 10/09/2010 15 שנ'
אם כויסת כאשר אתה נמצא במקום הומה אדם כמו חנות גדולה קניון או שוק, הבט מייד סביבך. זה אשר כייס אותך יפסע בשלב זה במהירות הרחק מהאזור. נסה לזכור כיצד הוא נראה ושנן פרטי לבושו תיאורו הכללי אופן דיבורו...
- 05/08/2010 1 דק'
החורף נותן הזדמנויות רבות לבילוי רומנטי מסוג אחר: אפשר לטייל בימי שבת בהירים, אפילו בבוקר ובצהריים מבלי לחשוש לנטוף זיעה. הקור – גם הוא זרז מצוין להתקרבות – הרבה יותר חם כשביחד. בחורף, לגיטימי להתכרבל...
- 05/08/2010 26 שנ'
אין סיבה להזניח את עצמנו בחורף, להזניח התנקויות שונות,כמו להוריד שערות או להפסיק להתעמל , משום ש"ממילא לא רואים"... תמיד כדאי להגיע לדייט כשאתם יודעים שאתם נראים טוב ומטופחים, זה יגביר את הביטחון העצמי...
- 05/08/2010 17 שנ'
בחורף כשאנשים רוצים להישאר בבית עם שוקו חם, כמובן צריך שיהיה עם מי... דווקא בחורף כדאי להגביר את המאמץ ולצאת לכמה שיותר דייטים - יש יותר סיכוי להצליח מאי פעם! באדיבות "קליקה" - שירות הכרויות בטלויזיה תודה...
- 05/08/2010 13 שנ'
מספר "טיפים" לשמירה על העור בחורף: לשים קערת מים על הרדיאטור, להגברת הלחות באוויר. להתקלח במים שאינם חמים מדי למשך זמן קצר, על מנת למנוע אידוי לחות עקב עליה בזרימת הדם והרחבת כלי הדם בעור. יש להשתמש...
- 02/11/2010 28 שנ'
חשוב בזמן הארוחה להקפיד על קצב אכילה איטי, לעיסת המזון כראוי וסבלנות.המטרה העיקרית היא לטעום ולהנות מהאוכל שאנו אוכלים, לא לבלוע אותו. אין לאכול במהלך עשיית דברים אחרים כגון: צפייה בטלויזיה, הליכה...
- 05/08/2010 16 שנ'
אין להאמין להצהרות בריאותיות של יצרני המזון, כגון: ללא כולסטרול, בשמן צמחי וכו’, הרשומות על גבי המוצרים השונים. יש לבדוק תמיד את סך הקלוריות לא רק ל-100 גר’ אלא גם לגודל המנה. יש לבדוק את אחוזי השומן...
- 05/08/2010 21 שנ'
העדיפו מים או משקאות ללא סוכר על פני משקאות אחרים. יש להקפיד לספור גם את הקלוריות הנמצאות בשתייה. משקאות אלכוהוליים מכילים כמות לא מבוטלת של קלוריות (כ-40 קלוריות/100 מ"ל!). תודה אישית: מתוך כתבה ב"כאן...
- 05/08/2010 12 שנ'
מזונות עתירי סיבים יוצרים נפח, ממלאים את הקיבה, ומעניקים תחושת שובע. יש להעדיף מוצרים המועשרים בסיבים ולשלבם בתפריט היומי. מזונות עשירים מטבעם בסיבים הינם דגנים מלאים, סובין, ירקות ופירות רצוי עם...
- 05/08/2010 12 שנ'
חשוב לצרוך 5 עד 9 מנות של ירק ופרי ביום. יש לשלב מנות פרי וירק בארוחות ולהעדיף צריכת ירקות על פירות. לדוגמא, מתוך 5 מנות: 3 ירקות ו-2 פירות ומתוך 9 מנות: 6 ירקות ו- 3 פירות. תודה אישית: מתוך כתבה ב"כאן נעים",...
- 05/08/2010 15 שנ'
הקפידו על ארוחות ביניים בריאותיות. כ"חטיף" בין ארוחה אחת לשנייה, יש להעדיף צריכת מזון בריא יותר, כגון: פרי, יוגורט מופחת קלוריות, חטיף בריאות וכד’, במקום ממתקים וחטיפים עתירי קלוריות. במידה וצורכים...
- 05/08/2010 18 שנ'