כל הטיפים באתר
שימוש בסטרואידים על-ידי אנשים העוסקים בפיתוח גוף עלול להוביל לאובדן חמור של תאי מוח, כך נטען במחקר חדש. חוקרים מבית הספר לרפואה באוניברסיטת ייל טוענים כי הנזק נגרם בגלל הרמות הגבוהות של הורמון טסטוסטרון...
- 12/03/2011 37 שנ'
אכילת תרד עשויה לסייע בהגנה על בריאות העין, כך טוענים מדענים מאוניברסיטת מנצ'סטר שבבריטניה. במחקר, שנערך בראשותו של דר' איאן מורי, ניסו החוקרים, באמצעות מיכשור בדיקת עיניים חדיש, לבחון מדוע אנשים...
- 12/03/2011 33 שנ'
מדענים מאמינים כי עלה בידם ליצר קרם המעניק לעור מראה שזוף ומסייע בהגנה מפני סרטן בעור. סרטן העור, ובמיוחד הצורה האלימה שלו (מלנומה) פוגעת בעיקר בבעלי עור בהיר, שלרבים מהם יש מום הורמונלי המונע יצור...
- 11/08/2011 45 שנ'
כאבי גב הם תופעה נפוצה מאוד בהריון בגלל העומס המופנה קדימה. הבטן גדלה "ומושכת" קדימה, נפח הדם גדל, משקלו של העובר, מי שפיר, שדיים, רקמת שומן, שליה..... זהו עומס שמערכת היציבה "לא ערוכה" לשאת. הגוף מנסה...
- 15/03/2012 1 דק'
אם שגרת עבודתם דורשת דיבור רב במהלך היום נסו להשתמש במנעד גבוה יותר בקולכם. שימוש בצלילים נמוכים מאוד בדיבור גורמים לאימוץ מיותר של קולכם. בדקו את דיבורכם בגבהים שונים, שחקו איתו, עד שתגיעו למקום...
- 05/08/2010 14 שנ'
תכננו לכם בכל יום זמן מתאים לאימון שיהיה נוח ומעשי עבורכם, בד"כ הכי טוב להתחיל עם חצי שעת עבודה יומית. ככל שקולכם יתחזק, כך תוכלו להגדיל את זמן האימון היומי. היו עדינים מאוד עם הקול, אם הוא מתעייף -...
- 05/08/2010 18 שנ'
כדאי לחמם את הקול בעדינות בבוקר. הגוף היה במצב שינה במשך כ 8 שעות, ועליכם לעורר אותו באיטיות. המהום שקט ועדין וטרילים לשוניים נחשבים חימום נפלא. זה זמן טוב להתחיל גם להטעין את הגוף בנוזלים ומים הם...
- 05/08/2010 14 שנ'
האופנה המשתנה מכתיבה את הטון גם בתחום הציפורניים, מבחינת מבנה, צבעים ודוגמאות. הצבעים השולטים החורף הם צבעים חמים, ניתן לראות זאת גם בסגנון האיפור הדרמטי שהולך מאוד חזק. לכן,כמו הצבעים השולטים במסלולי...
- 16/02/2012 39 שנ'
קשה מאוד להתאפק מלאכול מזונות לא דיאטתיים כאשר הם זמינים בבית, גם אם ננסה להחביא אותם. אם יהיו ופלים בבית, נאכל אותם. אם תהיה גלידה או שוקולד, נגיע אליהם בעיתות משבר. מזון "מדיח" כדאי להוציא מהבית....
- 16/02/2012 24 שנ'
הכרזות כאלה עם תחילת התהליך, יוצרות ציפיות גבוהות מהסביבה שלנו. הצורך לדווח כמה ירדנו, אם בכלל, יוצר לחץ נוסף ומחויבות בנוסף ללחץ האישי בו אנו נתונים. הצנעת התהליך ושמירה על פרטיות תמנע את הצורך...
- 16/02/2012 18 שנ'
תפריט דיאטה חייב להיות מותאם לכל בן אדם באופן אישי. מה שטוב לאחד לא בהכרח מתאים לאחר. מתכוני דיאטות כגון: דיאטת מרק הכרוב או דיאטת האחיות מכילות אותם מרכיבים ואותו ערך קלורי. על מנת להצליח, חשוב להגיע...
- 16/02/2012 21 שנ'
אנו לא אוכלים קלוריות ולא נקודות. אנו אוכלים אוכל! נכון שחשוב להכיר את המזון שלנו ואת צפיפותו הקלורית וערכו התזונתי, אך התעסקות יום יומית ובלתי סופית ב"כמה קלוריות אכלתי?" יכולה לגרום לעייפות מצטברת...
- 16/02/2012 28 שנ'