תזונה
מחקר חדש שנערך במכון וולקני מגלה, שהשזיף עם הציפה האדומה הוא המוביל בתכולת נוגדי החמצון מבין הפירות הטריים שנמכרים בישראל. במסגרת המחקר התגלה, ששיעור נוגדי החמצון בשזיף אדום הציפה גבוה משמעותית...
- 05/08/2010 39 שנ'
גלידות – כמובן. וגם גלידות דיאט, מהן יש נטיה לאכול בכמויות הרבה יותר גדולות כי הן "דיאטטיות". לרוב, גם הן מכילות סוכרים וקלוריות בכמות לא מבוטלת. פירות – יש נטיה לאכול מפירות הקיץ יותר מאשר פרי...
- 16/02/2012 1 דק'
רוב מאכלי הבשר, מוצרי החלב, מוצרי המאפה המעובדים והמזון המהיר עשירים בשומן רווי המסכן את הלב. יש להפחית בצריכת מזונות אלה ולהסתכל על תווית המוצרים בעת הקנייה. הטיפ ניתן ע"י שי אלנקרי, מאמן כושר אישי,...
- 17/09/2010 12 שנ'
פירות וירקות מכילים הרבה מרכיבים המסייעים לשמור על הלב. מומלץ ליהנות ממגוון הפירות הקיימים (חוץ מחולי סכרת או אנשים בדיאטה שצריכים להיזהר מכמות הסוכר), וירקות כדאי לאכול מכל מגוון הצבעים והמינים. הטיפ...
- 17/09/2010 13 שנ'
אכילה יומיומית של מוצרים העשויים סויה, כגון טופו, מיסו , חלב סויה, ופולי סויה מפחיתה את רמות הכולסטרול בדם ואת הסיכון למחלות לב. הטיפ ניתן ע"י שי אלנקרי, מאמן כושר אישי, interbody באדיבות פורטל הבריאות...
- 17/09/2010 11 שנ'
אנשי מחקר ביפן הוכיחו בבדיקות מעבדה על עכברים במשך 10 שבועות, שעל ידי מתן תמציות תה ירוק, שיפרו העכברים את יכולת השחייה שלהם בין 8% ל-24% בהשוואה לעכברי קבוצת הביקורת. העכברים התחזקו יותר בגלל העלייה...
- 17/09/2010 32 שנ'
מספר שינויים קלים יגרמו להבדל הגדול. בין אם אתם רוצים לרדת במשקל, להרגיש טוב יותר או פשוט לאכול בריא יותר, אתם צריכים תמיד להתאים לעצמכם את הדיאטה - זהו המקום הטוב ביותר להתחיל. נסו את העצות הבאות...
- 17/09/2010 14 שנ'
- 05/08/2010 קצר מאוד
- 05/08/2010 קצר מאוד
- 05/08/2010 קצר מאוד
הקפידו לעקוב ולרשום את משקלכם, מדדו היקפים ואחוזי שומן ואף הצטלמו בצורה מסודרת ושימו לפניכם את הנתונים. כשמתעדים את המשקל ואת המראה, אנחנו מודעים כל הזמן למצבנו ביחס לנתונים ורואים את השינויים...
- 17/09/2010 15 שנ'
אל תעשו דברים נוספים בעת האכילה כגון: קריאה, ישיבה מול מחשב, צפייה בטלוויזיה, לימוד וכדומה. חשוב לתת לארוחה את הזמן שלה ולאוכל את הכבוד המגיע לו. כשאנחנו אוכלים ועושים עוד כמה דברים בו זמנית, ניתן...
- 17/09/2010 21 שנ'
תכנים פופולאריים
לפעמים אין צורך בארוחה שלמה וגדולה כדי לשבוע. לפעמים כל מה שצריך זה כריך טוב שילוו אותו ירקות טריים או סלט מפנק...
- 01/02/2024 2 דק'