תפריטי דיאטה
ביום דיאטה כזה את אוכלת בין 900 ל- 100- קלוריות בלבד.הקפידי לשתות 8 כוסות מים ביום. ארוחת בוקר:1 תפוז פרוסת לחם קל ביצה קשה או חביתה עגבנייה תה צמחים או קפה נטול ללא קופאין בלי סוכר וחלב ארוחת עשר: פרוסת...
- 05/08/2010 30 שנ'
בוקר: 2 פרוסות לחם קל, כף גבינה לבנה 5%, ירק ביניים: פרי צהריים: חזה עוף מוקפץ או עשוי במחבת טפלון (כ-150 גר'), ירקות מבושלים ביניים: 2 פתי בר או פרי ערב: 2 פרוסות לחם קל, ביצה, כ-50 גר' גבינה לבנה 5% (כ-2 כפות),...
- 05/08/2010 19 שנ'
בוקר: גביע יוגורט 3% + 2 כפות גרנולה ביניים: פרי צהריים: צלחת ספגטי + רוטב עגבניות (כ-250 גר') ביניים: גביע יוגורט פירות 3% ערב: 2 פרוסות לחם קל, פרוסה גבינה צהובה 9% (אפשר להכין טוסט), 5 זיתים וסלט ירקות במשך...
- 05/08/2010 18 שנ'
ארוחה 1: 2 כוסות קוביות אבטיח 50 גר' גבינה בולגרית 5% ארוחה 2:יוגורט "דיאט" ארוחה 3:2 פר' לחם קל מלא 1 פר' "עמק לייט" כף ויקול עם זיתים כוס ירק חי וכוס ירק מבושל ארוחה 4: 2 כוסות פופקורן ארוחה 5:2 שוקי עוף כוס...
- 05/08/2010 21 שנ'
ארוחה 1: 2 פר' לחם קל מלא כף גבינה לבנה 5% 5 זיתים מנת ירק ארוחה 2: פרי ארוחה 3: לחמניה קלה 2 כפות גבינה 5% סלט ירקות+ קופסת טונה במים + חצי כוס תירס 2 כפות רוטב לייט ארוחה 4: פרי ארוחה 5: חביתה מ: ביצה + 2 כפות...
- 05/08/2010 23 שנ'
ארוחה 1: גביע יוגורט עד 3% חצי כוס ברנפלקס ממתיק ארוחה 2: פרי ארוחה 3: 3 קציצות עוף מבושלות 100 גר' תפוגן בתנור כף קטשופ כוס ירק חי וכוס ירק מבושל כפית שמן קנולה ארוחה 4: מעדן "דיאט" ארוחה 5: טוסט מ: 2 פר' חלה...
- 05/08/2010 22 שנ'
ארוחה 1: חצי קוטג' 5% בננה 2 כפות פייבר וואן ממתיק ארוחה 2: פרי ארוחה 3: מרק עגבניות קר + כף שמנת 9% 3 פלפלים ממולאים באורז מלא וירקות כוס ירק חי וכוס ירק מבושל כפית שמן זית ארוחה 4: קרטיב "דיאט" ארוחה 5: סלט...
- 05/08/2010 24 שנ'
תפריט יומי מס 1 תפריט יומי מס 2 תפריט יומי מס 3 תפריט יומי מס 4 תפריט...
- 05/08/2010 39 שנ'
ארוחה 1: קרטון שוקו "דיאט" ארוחה 2: פרי ארוחה 3: סלט קר מ: כוס פסטה קרה חצי כוס גרגירי תירס קל 100 גר' רצועות פסטרמה 2 מלפפונים חמוצים 2 כפות רוטב לייט ירקות ארוחה 4: יוגורט דיאט ארוחה 5: 2פר' לחם קל מלא 2 כפות...
- 05/08/2010 23 שנ'
ארוחה 1:2 פר' לחם קל מלא כף ויקול - שום 1 פר' "עמק לייט" ירקות ארוחה 2: פרי ארוחה 3:2 כוסות ספגטי בולונז ירקות + כפית שמן קנולה ארוחה 4: פרי קרטיב דיאט ארוחה 5: מנה פשטידת ירקות יוגורט עד 3% שומן ירקות ארוחה...
- 05/08/2010 18 שנ'
בקישור הבא תמצאו קובץ טקסט המכיל רשימת מזונות לפי הגדרות כגון: מוצרי חלב, פחמימות, ירקות, פירות ובשר. למרות שגם פירות הן פחמימות, הפירות קוטלגו בקטגוריה נפרדת וזאת על מנת להבדיל בין פחמימות מורכבות...
- 05/08/2010 18 שנ'