דיאטה
דיאטה זו מבוססת על אכילת תפוחים במשך כל היום - ללא הגבלה ושתייה של 1 ליטר חלב רגיל - 3%.משך הדיאטה לא יותר משלושה ימיםחובה - שתיית 10-8 כוסות מים ביום תה צמחים ללא סוכר, מי סודה.לקיחת ויטמינים ומינרלים...
- 05/08/2010 27 שנ'
בכל תחילת דיאטה כדאי שתצהירו בפני כולם על רצונכם לרדת במשקל ועל תהליך הדיאטה שבו אתם נמצאים. אם ברצונכם לרדת במשקל עליכם להתחייב לא רק כלפי עצמכם על התהליך אלה בפני כל הסובבים אתכם (משפחה,חברים לעבודה...
- 05/08/2010 19 שנ'
מעל 50 מחקרים מוכיחים שצריכת מוצרי חלב מסייעת להרזיה ולבריאות מייטבית. מעל 50 מחקרים שנעשו בחמש השנים האחרונות ברחבי העולם מצאו קשר ישיר בין צריכת מוצרי חלב כגון: חלב, גבינות ויוגורט, לבין משקל תקין...
- 13/08/2011 22 שנ'
הגדירו את החזון שלכם לגבי המשקל שלכם (לא במספרים). איך אתם רוצים להיראות ולהרגיש? אילו דברים תעשו כשתשילו את הקילוגרמים העודפים ותחזרו לאיזון? ראו זאת בעיני רוחכם, תרגישו זאת בליבכם כאילו הדבר כבר...
- 13/02/2012 27 שנ'
לזכור שלא צריך להתאמץ מעל ומעבר כדי לרדת במשקל, המאמץ הזה הוא כעין מלחמה שלנו בגוף ובמלחמות כאלו הגוף תמיד ינצח אותנו, בלי קשר לכוח רצון זה או אחר.אז חשוב לא להרעיב את הגוף, לא לבצע דיאטות כסאח, לא...
- 05/08/2010 29 שנ'
הפחתת מתחים, פעילות גופנית סדירה וקבועה.מזונות שרצוי להמנע מהם:אוכל חריף מגביר את גלי החום. תבלינים חריפים ואפילו שום מגבירים את גלי החום. כך גם אוכל מתוק- שוקולד, גלידות וכו''. מאכלי ים גם הם בעייתיים....
- 16/09/2011 2 דק'
1. אתר ד"ר הינו אתר בריאות מוביל לקהל הרחב. רוקח פורטה שיכפלה את האתר ד"ר www.280.co.il עם כתבת דיאטה, אשר לגולש הרגיל נראית כאילו כתבת מידע באתר ד"ר, ומקבלת ממנו הכרה באיכות הדיאטה. 2. www.440.co.il...
- 05/08/2010 44 שנ'
- 05/08/2010 קצר מאוד
לפני שאתם מתחילים בדיאטה אתם צריכים להשקל. שקילה ראשונית זו, תהיה נקודת ציון לתחילת הדיאטה. בחרו יום קבוע במהלך השבוע רצוי בתחילת היום, יום זה יהיה יום השקילה השבועי שלכם. נתוני השקילה יהיו הפידבק...
- 05/08/2010 23 שנ'
נכון לעכשיו אין מספיק הוכחות מבוססות מחקרית באשר לבטיחות דיאטות דלות בפחמימות כמו אטקינס בהנקה. בכל מקרה, כאשר מדובר בדיאטה לא מאוזנת - ואלו הן דיאטות לא מאוזנות - צפויים חסרים תזונתיים שעלולים...
- 31/08/2011 20 שנ'
בסופר יש מבצעי קידום מכירות רבים שמפתים אותנו לטעימות, שיכולות להצטבר לקלוריות מיותרות. בנוסף, כשרעבים קונים יותר, בעיקר דברים שלא באמת נחוצים לנו. באדיבות טובה קראוזה, דיאטנית קלינית 09-9505079
- 03/09/2011 8 שנ'
בתהליך הדיאטה או בשמירה על המשקל מומלץ לפני כל יציאה מהבית לאכול ארוחה קלה כדוגמאת: פרי ויוגורט או אפילו פרוסת לחם עם כפית ריבה וגבינה. תחושת השובע לאחר מכן תקל על התמודדות עם המאכלים והפיתויים...
- 13/08/2011 12 שנ'