כאבים ופציעות בברכיים נפוצים מאוד אצל חובבי ספורט וספורטאים מקצועיים באחד. בעזרת הטיפים הבאים תוכלו לשמור על הברכיים שלכם ולמנוע פציעות וחבלות מיותרות: בצעו חימום לפני כל אימון כדי להכין את...
- 23/02/2014 29 שנ'
העלו את עוצמת האימונים בהדרגה בצעו חימום לפני האימון כדי להכין את הגוף לאימון ולמנוע פציעות בצעו מתיחות אחרי האימון רוצו במשטחים שונים כמו כביש או כורכר על מנת שהרגל תסתגל לשינויים הקפידו...
- 22/02/2014 16 שנ'
שלום לך – בהצלחה, בהנאה ובבטחה. אתאר לך כאן בקצרה את השלבים "בדרך אל האושר והכושרר: רכישת נעליים בחנות מוכרת, תוך כדי התאמה של הנעל לכף רגלך, בדיקה ארגומטרית במכון מוסמך וקדימה. עכשיו כך, אם לא...
- 19/01/2014 37 שנ'
כיום יותר ויותר מתבררת החשיבות הגדולה של דיסציפלינה זו ולא בכדי חשיבותה עולה. הצבת מטרות ויעדים ובחינת התקדמותנו אליהן תוך כדי מתן משוב לגבי איכות הביצוע, הינם, כלים מרכזיים בעבודה עם ספורטאים....
- 15/01/2014 25 שנ'
מאוד פשוט , ראשית יש להקפיד על איכות המוצר , איכות המוצר נקבעת ע"י תעודת האחריות שמסופקת ע"י המוכר שלוקח ממכם את כספכם...
- 23/12/2013 1 דק'
שיאו של סבב אליפות העולם בגלישת גלים (asp) מגיע להוואי - הישורת האחרונה לשנת 2013, התחרות האחרונה, לזכרו של הגולש האגדי אנדי אירונס. מוביל הסבב העולמי, מיק פנינג (Mick Fanning) האוסטרלי, מוביל ביתרון שביר...
- 19/12/2013 3 דק'
- 13/12/2013 קצר מאוד
- 13/12/2013 קצר מאוד
- 13/12/2013 קצר מאוד
- 13/12/2013 קצר מאוד
- 19/01/2014 קצר מאוד
אימון מנטאלי לספורטאים ולכאלה שרוצים להיות. בשביל השקט הנפשי, המיקוד, הבריאות, שמחת החיים והאהבה. ניתן לביצוע...
- 12/12/2013 9 שנ'
תכנים פופולאריים
אנשים רבים מאמינים שפעילות גופנית לבדה היא המפתח להשגת תוצאות מהירות לחיטוב מהיר של הירכיים. פעילות גופנית בהחלט...
- 06/02/2024 3 דק'