שיטה מפתיעה ללוקים בנדודי שינה – לישון פחות

בית הספר לרפואה של אוניברסיטת הארוורד פרסם לאחרונה את דבר קיומה של שיטה עבור המתקשים להירדם שנקראת הרפיית שרירים...

שש דרכים להקלה על כאבי ברכיים

ברכיים כואבות ונוקשות, נראה שכל אחד חווה זאת בשלב זה או אחר בחייו. כדי להבטיח שתדע מה לעשות אם ברכיך תשובנה להציק...

השלמות תזונתיות יכולות להפחית תחושת רעב

מולטי-ויטמינים ומינרלים יכולים לסייע בהפחתת משקל הגוף בקרב גברים ולדכא את התיאבון בקרב נשים, כך טוענים מדענים...

דבש כמרפא לשיעול

כפית של דבש כוסמת לפני השינה יכולה להעניק הקלה טובה יותר מתרופות ללא מרשם רופא לשיעול, כך נטען במחקר חדש. החוקרים...

במחקר חדש שהתפרסם נמצא ששימוש מזדמן בתרסיסי ניקוי יכול להוביל להתפתחות של אסטמה. במחקר, שהתפרסם בכתב העת לנשימה ולרפואה דחופה, נמצא שהשימוש בתרסיסי ניקוי ביתיים ומטהרי אוויר, אפילו רק פעם בשבוע,...

פעילות מינית סדירה מגבירה פריון

קיום יחסי מין על בסיס יומי יכול לסייע בשיפור הפריון בקרב גברים מסוימים, כך נטען במחקר חדש. צוות מחקר מאוסטרליה טוען...

שינויים נורמאליים הקשורים לגיל שמתחוללים במוח יכולים להאט כמה תהליכים תפיסתיים, ובעקבותיהם למידה מהירה של דברים חדשים או התמצאות בדרכים הופכים למעט קשים יותר. החדשות הטובות הן, תודות לעשרות שנות...

רוממות הרוח לאחר ריצה מועילה ללב

הכימיקלים שמעניקים הרגשה טובה שמופרשים במוח בעת ביצוע אימון גופני יכולים להיות טובים לבריאות הלב, כך טוענים מדענים....

האלו ורה הוא צמח ממשפחת השושנים הידוע בתכונותיו המיוחדות כבר אלפי שנים. מאחורי ההופעה הצנועה שלו מסתתרות תכונות מרפא מגוונות ביותר וכוחות המפתיעים גם את מי שצבר ניסיון עם צמחי מרפא אחרים. השימוש...

במקרים של שיעול, הטיפול הטוב ביותר הוא שאיפת אדים שירגיעו את הגרון  והסמפונות וישחררו עודף ליחה כך שיהיה קל יותר להיפטר ממנה בעזרת שיעול. אם השיעול נגרם בשל דלקת בקטריאלית ניתן להשתמש בשמנים קוטלי...

תקדישו ערב אחד בשבוע לעצמכם (למשל מוצאי שבת) ותקפידו על ההרגל הזה. תנצלו את הזמן הזה כדי לתכנן את השבוע המתקרב, לדמיין את הפגישות שמצפות לכם ואת מה שאתם רוצים להשיג בהן, לקרוא ספרים ומאמרים חדשים,...

תרגישו שאתם אנשים מצליחים. תתחילו לחשוב בצורה אחרת. תגידו לעצמכם פעם אחרי פעם שכל הרצונות שלכם מתגשמים כבר עכשיו. שנשאר עוד ממש קצת זמן עד הרגע שבו ההצלחה תדפוק בדלת שלכם. המקור: Homebiz - רעיונות גדולים...

תכנים פופולאריים

איך מתמודדים עם כעס, תסכול וזעם

כעס הוא רגש עוצמתי מאוד, שאם מנוהל לא נכון עלול להוביל להתקלחות ולאיבוד שליטה. לכשעצמו כעס הוא רגש ככל הרגשות. הוא...

טיפול בורטיגו - גורמים, תסמינים ודרכי טיפול

נדמה לכם שהעולם מסתובב, ורק אתם עומדים במקום. אולי אתם מרגישים לעתים שאלה אתם שמסתחררים על אף שאתם לא באמת זזים...

שגרת בוקר מנצחת ליום מלא בניצחונות

שגרת הבוקר שלך קובעת את הטון להמשך היום שלך. היא משמשת כבסיס עליו נבנות ההצלחות שלך. אם אתה פותח את היום שלך עם מטרה...

הרמת ריסים - האם מדובר בטיפול מסוכן?

הרמת ריסים היא טיפול יופי שנועד להעצים את מראה הריסים הטבעיים. הטיפול כולל סלסול והרמת הריסים מהשורש כדי להקנות...

טיפים לשמירה על הגב בחיי היום יום

שמירה על יציבה טובה היא חיונית להגנה על הגב בחיי היומיום. יישור נכון של עמוד השדרה מבטיח כי משקל הגוף יתחלק באופן...