הקפידו על ישיבה ועמידה נכונות, תוך שמירה על העקומה הטבעית של עמוד השדרה. כך גם בעת עבודה מול המחשב או בעת נהיגה.למי שיושבים במשרד במשך שעות רבות - רצוי להניח את כפות הרגליים על שרפרף כך שאיזור הברכיים...

לפני ההחלטה לגבי הרכישה עצמה יש לבצע סקר שוק קצר לגבי המוצרים הקיימים, איכותם ונוחותם עבורכם. שוק עדשות המגע מגוון וכולל: עדשות יומיות, דו-שבועיות, חודשיות, צילינדר/טוריות, צבעוניות ועדשות קשות....

רכישה ותחזוקה של עדשות מגע עלולה להיות אופציה יקרה עבור חלק מהצרכנים, לכן לפני הרכישה בדקו אפשרויות של רכישת "עסקה/חבילה שנתית" ובמידת הצורך מארזי מבצע של תמיסות. עסקות אלו לרוב משתלמות כלכלית ונפוצות...

סוג העדשות המומלץ ביותר הן העדשות היומיות חד פעמיות; הן חוסכות את השימוש בתחזוקה יום יומית ומפחיתות את הסיכוי לכמעט אפסי ליצירת זיהום בעין. מאת: יריב בר-און doctors.co.il, אתר הבריאות לקהל הרחב

להרגעה ולשינה טובה: תה עם לואיזה לפני השינה או מיץ מחסה כתושה. מי שאינו רגיש לחלב – ישתה כוס חלב חם. מאת צפורה בראבי Reader, אתר המאמרים הישראלי

לסובלים מנדודי שינה: - להרתיח עלי פטרוזיליה ולשאוף את ריחם.- לאכול בבוקר דייסת שיבולת שועל (קוואקר). טוב לפעילות תקינה של מערכת העיכול ומועיל נגד דיכאון.- להניח על המצח שמן וורדים ומיץ חסה.- כדאי לאכול...

אל תנמנם במשך היום,גם אם ישנת גרוע בליל אמש. אם אתה ממש חייב - לא יותר מ 20 דקות, ורק בבוקר. מאת אלחנן שנן Reader, אתר המאמרים הישראלי

הדרך הטבעית והבטוחה להשגת ריפוי והרגעת הכאב היא שימוש ביכולת הריפוי הטבעית של הגוף,על ידי המרצת זרימת הדם לאזור הכאב.רופאים ומטפלים מאסכולות שונות המטפלים בכאבי גב, יתנו לכם דעות שונות לגבי מקור...

צריכת מזונות המכילים קפאין כמו קפה, קולה ושוקולד מקשה על כניסה לשינה עמוקה. גם שתיית אלכוהול לפני השינה, מפריעה לשינה רצופה.  מאת ד"ר איתי גל  Ynet, ידיעות אחרונות

בנו לכם סביבת שינה נוחה. אל תהפכו את חדר השינה לחדר עבודה. מחשב ושולחן לימוד עלולים להסיח אתכם מהרוגע הנחוץ לשינה. מאת ד"ר איתי גל  Ynet, ידיעות אחרונות

לחץ של דיסק על עצב כמובן יוצר כאב וזה הכאב הכי קלאסי שמופיע בגב התחתון.במצב זה כשהדיסק רק זז החוצה ממקומו אך טרם נפרץ, ניתן ע"י פעולות נכונות לגרום או יותר נכון לאפשר לו לחזור חזרה למקומו ובכך להוריד...

חדר חם מדי או קר מידי מפריע לשינה, גורם ליקיצה מוקדמת, להזעה או להשתנה מוגברת. הטמפרטורה האידיאלית לחדר שינה היא כ-18 מעלות.  מאת ד"ר איתי גל  Ynet, ידיעות אחרונות

תכנים פופולאריים

איך מתמודדים עם כעס, תסכול וזעם

כעס הוא רגש עוצמתי מאוד, שאם מנוהל לא נכון עלול להוביל להתקלחות ולאיבוד שליטה. לכשעצמו כעס הוא רגש ככל הרגשות. הוא...

טיפול בורטיגו - גורמים, תסמינים ודרכי טיפול

נדמה לכם שהעולם מסתובב, ורק אתם עומדים במקום. אולי אתם מרגישים לעתים שאלה אתם שמסתחררים על אף שאתם לא באמת זזים...

שגרת בוקר מנצחת ליום מלא בניצחונות

שגרת הבוקר שלך קובעת את הטון להמשך היום שלך. היא משמשת כבסיס עליו נבנות ההצלחות שלך. אם אתה פותח את היום שלך עם מטרה...

הרמת ריסים - האם מדובר בטיפול מסוכן?

הרמת ריסים היא טיפול יופי שנועד להעצים את מראה הריסים הטבעיים. הטיפול כולל סלסול והרמת הריסים מהשורש כדי להקנות...

טיפים לשמירה על הגב בחיי היום יום

שמירה על יציבה טובה היא חיונית להגנה על הגב בחיי היומיום. יישור נכון של עמוד השדרה מבטיח כי משקל הגוף יתחלק באופן...