לעתים קרובות מסכי מחשב ממוקמים קרוב מידי למשתמש וזאת בגלל אי־הבנה איך העיניים מתפקדות בעבודה מול מסך. לחלק מהאוכלוסייה הצעירה שמיקוד הראייה הקרובה שלהם עדיין מספק לטווח של 40 סנטימטר, יש אפשרות...

מחקרים מראים שנוחות הראייה המרבית מושגת כשהעיניים מופנות מעט כלפי מטה ובזווית של כ־15 מעלות ממצב של ראש ישר. המשמעות היא שמרכז המסך צריך להיות כ־15 סנטימטרים נמוך מגובה העיניים. איך קובעים גובה תקין...

• יש לוודא שמרכז המסך יהיה לפחות 15 סנטימטרים מתחת לגובה העיניים.• עפעוף נורמלי הוא סגירה ופקיחת העיניים הנעשית אחת לשלוש עד ארבע שניות. עפופף מודע מול המסך במשך שתי דקות ברציפות, יגרום לעפעוף נכון.•...

מניעה עדיפה תמיד על טיפול. אורח חיים המושתת על העקרונות הבאים עשוי למנוע את השבץ הבא: שמירה והקפדה על לחץ דם תקין, גם אם יש צורך בטיפול תרופתי לצורך זה; פעילות גופנית סדירה; הקפדה על משקל גוף תקין...

טיפול פיזיותרפי, כמו גם ריפוי בעיסוק, עשוי להיות מרכיב מרכזי בתוכנית השיקום.  הפיזיותרפיה עוסקת בשיקום יכולת התנועה של אנשים שמערכות התנועה שלהם נפגעו, כתוצאה מבעיות בשרירים, בעצבים, במפרקים...

לנפגעי השבץ, אלא גם לבני משפחתם. כדאי ומומלץ לפנות לעמותת נאמן. מאת: ד"ר שמואל גבעון, מומחה לרפואת המשפחה. באדיבות אתר הכללית, הכי טובה למשפחה *2700

ההחלמה מאירוע מוחי מאוד אישית. יש לנו בארץ כמה מוסדות שיקום מהטובים בעולם, כמו בית לוינשטיין, בית רבקה והרצפלד. ככל שמתחילים מוקדם יותר בתוכנית שיקום - שמשלבת פיזיותרפיה, שיקום נפשי, מיני, ריפוי בעיסוק...

מאת: ד"ר שמואל גבעון, מומחה לרפואת המשפחה. באדיבות אתר הכללית, הכי טובה למשפחה *2700

מאת: ד"ר שמואל גבעון, מומחה לרפואת המשפחה. באדיבות אתר הכללית, הכי טובה למשפחה *2700

מאת: ד"ר שמואל גבעון, מומחה לרפואת המשפחה. באדיבות אתר הכללית, הכי טובה למשפחה *2700

מאת: ד"ר שמואל גבעון, מומחה לרפואת המשפחה. באדיבות אתר הכללית, הכי טובה למשפחה *2700

נסו לתרגל את רצף הפעולות הבאות:• קחו נשימה רגילה.• בסוף הנשיפה, בעוד הפה סגור,יש להחזיק בעדינות את קצה האף. • עצרו כך את נשימכם עד שתרגישו לראשונה את הרצון לחזור ולנשום. המתינו שתי שניות נוספות,...

תכנים פופולאריים

איך מתמודדים עם כעס, תסכול וזעם

כעס הוא רגש עוצמתי מאוד, שאם מנוהל לא נכון עלול להוביל להתקלחות ולאיבוד שליטה. לכשעצמו כעס הוא רגש ככל הרגשות. הוא...

טיפול בורטיגו - גורמים, תסמינים ודרכי טיפול

נדמה לכם שהעולם מסתובב, ורק אתם עומדים במקום. אולי אתם מרגישים לעתים שאלה אתם שמסתחררים על אף שאתם לא באמת זזים...

שגרת בוקר מנצחת ליום מלא בניצחונות

שגרת הבוקר שלך קובעת את הטון להמשך היום שלך. היא משמשת כבסיס עליו נבנות ההצלחות שלך. אם אתה פותח את היום שלך עם מטרה...

הרמת ריסים - האם מדובר בטיפול מסוכן?

הרמת ריסים היא טיפול יופי שנועד להעצים את מראה הריסים הטבעיים. הטיפול כולל סלסול והרמת הריסים מהשורש כדי להקנות...

טיפים לשמירה על הגב בחיי היום יום

שמירה על יציבה טובה היא חיונית להגנה על הגב בחיי היומיום. יישור נכון של עמוד השדרה מבטיח כי משקל הגוף יתחלק באופן...