פעילות אירובית מומלץ לבצע בתדירות של בין שלושה לחמישה אימונים בשבוע, למשך זמן של בין 20 ל 60 דקות ובעצימות של בין 60% ל 85% מדופק מרבי . אימוני כוח מומלץ לבצע 3 פעמים בשבוע, בהפרשים של 48 שעות מנוחה בין...
- 08/03/2012 17 שנ'
אם ברצונכם לגדל ילדים מאושרים, מלאי שמחה פנימית ובטחון עצמי, למדו אותם דבר אחד פשוט – לאהוב את עצמם. עצרו לרגע את המרדף אחר הידע והשלמות, הביטו בילדכם הקטן ותראו כי השלמות קיימת בו כבר, כל ילד הוא...
- 16/09/2011 53 שנ'
במאמר זה אפרט לכם מספר טכניקות לסליחה עצמית שרצוי לתרגל לאחר שתוקף אותנו התקף אכילה אשר "שובר לנו את הדיאטה". טכניקות אלו יעזרו לנו להמשיך לנצל את הטעות לצמיחה ולא לנסיגה.ד 1) מדיטציה לשחרור/ הרפיה...
- 16/09/2011 1 דק'
1) בעלי נטייה להשמנה אנשים אשר (בדרך כלל בעלי משקל עודף רב) יש להם נטייה גנטית להשמנה. זה אינו אומר שהם אינם יכולים לרזות, כאשר יבחרו לשנות את סגנון חייהם ולבחור להיות בריאים יותר הליכה במסלול ההרזיה...
- 16/09/2011 1 דק'
לעיתים נפילה בחלום נגרמת מכך שהנשמה עוזבת את הגוף: בזמן שאדם ישן הנשמה שלו עוזבת את הגוף ועפה לה במרחב. תחושת הנפילה היא בעצם הכניסה המחודשת של הנשמה לגוף. במקרים אחרים תחושת הנפילה היא ניסיון של...
- 16/09/2011 14 שנ'
למעשה מדובר בתרופה עבור מיואשי אקנה חריפה, אשר נינתנת על ידי מרשם רפואי ומחייבת מעקב של רופא. הטיפול בה נמשך כמה חודשים, היא גורמת לירידה בכמות החיידקים ומעכבת ייצור הקומדו הנקודות השחורות. יחד...
- 04/11/2010 28 שנ'
קיימים בשוק הרבה קרמים לשיזוף, חלקם טובים, חלקם פחות, חשוב לבחור תכשיר עם מקדם הגנה מינימום 15 SPF נסו מספר תכשירים ובחרו לכם את התכשיר הנוח ביותר. הרבה קרמים לשיזוף הם כבדים מעט על העור, אינם נוחים...
- 12/08/2011 15 שנ'
רוב האנשים בארץ ובכל העולם אני מניחה מעדיפים את מראה העור השזוף על עור בהיר ולבן מכיוון שהשיזוף נותן מראה בריא, מראה צעיר, אנו נראים מלאי חיוניות כשאנו שזופים. כשאני שזופה אני מרגישה שהעור מתוח יותר,...
- 12/08/2011 19 שנ'
המרכיבים של רוב התכשירים להגנה מהשמש הם בדרך כלל זהים ולכן אין צורך לרכוש את הקרם היקר ביותר ואין לכך כל היגיון או יתרון.
- 12/08/2011 7 שנ'
כל חברת קוסמטיקה שמכבדת את עצמה כיום משווקת מוצרים באריזות יוקרתיות ומושכות כדי לצוד את עיניי הלקוחה לרכישה. נכון שזה מאוד מפתה ויזואלית לרכוש תכשיר שנראה באריזה יפה ויוקרתית, אבל צריך לקרוא בראש...
- 12/08/2011 16 שנ'
המראה של עור הפנים בגיל מבוגר מושפע מכמה סיבות. כוח המשיכה בראשונה בגלל שהוא עובד על העור במהלך שנים ארוכות, כמו כן במהלך השנים חלה התנוונות של חלק מהרקמות בפנים דבר שיוצר קמטים ומזקין את העור. לא...
- 12/08/2011 19 שנ'
לפי הגישה הנטורופטית ממליצים על עיסויים לימפטיים לאזורים בחלקי הגוף השונים בהם הצטבר הצלוליט. עיסוי לימפטי באזורים אלה יכול לצמצם ולשפר את מראה הצלוליט ולהגדיל את הפעילות של קשרי הלימפה, וכתוצאה...
- 12/08/2011 11 שנ'
תכנים פופולאריים
כעס הוא רגש עוצמתי מאוד, שאם מנוהל לא נכון עלול להוביל להתקלחות ולאיבוד שליטה. לכשעצמו כעס הוא רגש ככל הרגשות. הוא...
- 02/09/2024 3 דק'
נדמה לכם שהעולם מסתובב, ורק אתם עומדים במקום. אולי אתם מרגישים לעתים שאלה אתם שמסתחררים על אף שאתם לא באמת זזים...
- 02/09/2024 2 דק'
שגרת הבוקר שלך קובעת את הטון להמשך היום שלך. היא משמשת כבסיס עליו נבנות ההצלחות שלך. אם אתה פותח את היום שלך עם מטרה...
- 16/06/2024 4 דק'
הרמת ריסים היא טיפול יופי שנועד להעצים את מראה הריסים הטבעיים. הטיפול כולל סלסול והרמת הריסים מהשורש כדי להקנות...
- 14/05/2024 5 דק'
שמירה על יציבה טובה היא חיונית להגנה על הגב בחיי היומיום. יישור נכון של עמוד השדרה מבטיח כי משקל הגוף יתחלק באופן...
- 13/03/2024 3 דק'