העונה המומלצת לביקור בצפון הודו היא בין החודשים אפריל לאוקטובר, מלבד החלקים הגבוהים ביותר – עמק ספיטי, מקורות הגנגס ולדאק, אשר הדרכים אליהן פתוחות רק מיולי ועד סוף ספטמבר בשל השלגים החוסמים את...

ראשית כל נתחיל בהסבר פשוט על מספר מונחים שנשתמש פה במדריך. מה זה יוטיוב ? יוטיוב (Youtube) זה אתר שמאפשר לגולשיו לפרסם תוכן וודיאו בחינם לכל העולם! למה צריך להוריד שירים מיוטיוב ומי מעלה אותם לשם...

הסירו מהם עד כמה שאפשר את השערות, מלאו קערה/כיור רחצה עם מים חממים וסבון נוזלי או שמפו לשיער והשרו אותם כשעה. לאחר מיכן עברו על השיניים עם מגבון מספר פעמים. שטפו היטב.

ישבתם על מסטיק? על חשש. הכניסו את אביזר הלבוש אל המקפיא למספר שעות. לאחר מכן בצידו הכהה של הסכין גרדו את המסטיק שהתקשה כהוגן בנתיים מהבגד.

גם אם את מתאפרת כבר עשרים שנה והתרגלת מזמן לאיפור מסויים זה כבר לא בהכרח נכון לגילך, את לא חייבת לשנות צבעים או סגנון שאת אוהבת אבל את חייבת להתעדכן בחידושים, בטרנדים ובמוצרים שמתאימים למצב עורך...

ריב אחים? לא חייבים! נניח שקורה אצלכם דבר מאד –מאד יוצא דופן: הנכדים מגיעים אליכם לביקור ותוך זמן קצר מתחילות צעקות ועם מעט מזל, גם מכות פה ושם. אתם אוהבים את הנכדים, אבל הריבים שלהם ממש לא מוסיפים...

שימוש בכלים רוחניים ותודעתיים (מדיטציה, הרפיה, דימיון מודרך, כלים אונטולוגיים) במטרה ליצור בהירות תודעתית אצל המתאמן, מתוך הכרה בכך שבהירות זאת תביא לידי בחירה בהחלטות הנכונות בחיים. להביא את המתאמנים...

סוג זה של אימון נותן משקל יתר למאמן. המאמן עפ"י גישה זו הוא סוג של יועץ, מתווה דרך, מכוון ע"פ שיקול דעתו, כשהקו המנחה הינו – ההצלחה של הלקוח. ההשקפה בבסיס שיטה זו היא שלמתאמן אין את כל התשובות להם הוא...

חוויתית (ERC)- גישה המשלבת כלים ניהוליים, רציונאליים, מובנים, שהוכיחו את מידת האפקטיביות שלהם בעבר, באימון קו-אקטיבי חוויתי. גישה זו רואה בתהליך חלק לא פחות חשוב מהשגת התוצאה, ולפיכך מאפשרת לאימון...

אימון אישי בשיטת Co-Active Coaching מהווה שותפות מקצועית מתמשכת בין המאמן למתאמן, שמטרתה לעזור ללקוח לברר את מטרותיו ויעדיו, ולשפר את ביצועיו ואת איכות חייו האישיים או המקצועיים. תפקיד המאמן לחשוף, להעצים,...

החשיבה שמנחה גישה זו של אימון אישי הינה החשיבה התוצאתית. קרי – אימון מסוג זה ראשית כל מגדיר את המטרה, התוצאה המכוונת, וממנה הוא גוזר את הכלים להשגתה. קואוצ'ינג שכזה מפעיל כלים שהיו מוכרים עד כה בעולם...

ירידה ויזואלית במשקל הסתגרות פעילות גופנית אינטנסיבית תשישות כל הזמן קר לה חולשה בשרירים אובססיביות סביב מזון, קלוריות ומתכונים תירוצים לא לאכול: לא רעבה, אכלתי קודם וכו' הרגלי אכילה...

תכנים פופולאריים

איך מתמודדים עם כעס, תסכול וזעם

כעס הוא רגש עוצמתי מאוד, שאם מנוהל לא נכון עלול להוביל להתקלחות ולאיבוד שליטה. לכשעצמו כעס הוא רגש ככל הרגשות. הוא...

טיפול בורטיגו - גורמים, תסמינים ודרכי טיפול

נדמה לכם שהעולם מסתובב, ורק אתם עומדים במקום. אולי אתם מרגישים לעתים שאלה אתם שמסתחררים על אף שאתם לא באמת זזים...

שגרת בוקר מנצחת ליום מלא בניצחונות

שגרת הבוקר שלך קובעת את הטון להמשך היום שלך. היא משמשת כבסיס עליו נבנות ההצלחות שלך. אם אתה פותח את היום שלך עם מטרה...

הרמת ריסים - האם מדובר בטיפול מסוכן?

הרמת ריסים היא טיפול יופי שנועד להעצים את מראה הריסים הטבעיים. הטיפול כולל סלסול והרמת הריסים מהשורש כדי להקנות...

טיפים לשמירה על הגב בחיי היום יום

שמירה על יציבה טובה היא חיונית להגנה על הגב בחיי היומיום. יישור נכון של עמוד השדרה מבטיח כי משקל הגוף יתחלק באופן...