תרגילי יוגה בהחלט מומלצים לטיפול בכאבי ברכיים. יוגה בריאה מאוד לגוף ולנפש, היא מחזקת את הקשר בין הגוף והנפש, מקלה על מתחים ומפתחת את מערכת השרירים. בעיות מבניות בברך מטופלות על ידי תרגילי יוגה מתאימים...
- 21/07/2014 37 שנ'
הקשבה לגוף חשובה מאוד למניעת החמרה של פגיעות קיימות, בכאב הוא דרכו של הגוף לבשר כי משהו אינו מתנהל כשורה. מנוחה נחוצה לצורך שיקום האזור הפגוע בברך, במקרים של בעיות מבניות בברך, המנוחה מאפשרת איחוי...
- 21/07/2014 31 שנ'
הרפואה המודרנית מציעה מבחר גדול של משככי כאבים להקלה על כאבי ברכיים בדרגות עצמה משתנות: כאבים קלים יטופלו בעזרת משככי כאבים פשוטים הנמכרים ללא מרשם רופא, כאבים חזקים יותר יטופלו תוך שימוש במשככי...
- 21/07/2014 31 שנ'
ניקוי רעלים מהגוף הוא תהליך טבעי המתרחש בגופינו בצורה תמידית. אולם, אורח החיים, התזונה המודרנית ומחסור בפעילות גופנית גורמים להאטה בתהליך ניקוי הרעלים הטבעי של הגוף ובעקבות זה למחלות ותסמינים...
- 28/06/2014 26 שנ'
טיפול אפוס, הנקרא גם טיפול אפוסתרפיה, הוא טיפול המבוסס על הליכה יום יומית של כחצי שעה ביום, בבית או במשרד, בסביבה הנוחה והמוכרת, עם מערכת הליכה ייחודית של אפוס המותאמת אישית עבור כל אחד. מערכת ההליכה...
- 24/06/2014 52 שנ'
מספר שבועות לאחר ארטרוסקופיה צפויה רגישות באזור הברך. הקפידו להיצמד אל הוראות הרופא ולהימנע ממאמץ. בכל סימן של נפיחות או זיהום יש למהר להגיע לבדיקה חוזרת. ארטרוסקופיה מתבצעת באופן קבוע בכל...
- 24/06/2014 29 שנ'
שיטת הארתרוסקפיה משלבת החדרת של שני צינורות דקים אחד עם מקור אור ואחד עם עדשה אופטית אל תוך המפרק הפגוע. הטיפול במפרק הפגוע נעשה ע"י מכשור כירורגי יעודי, שמאפשר לבצע טיפולים כירורגיים בפגיעות ובנגעים...
- 24/06/2014 33 שנ'
במידה ואתם סובלים משבר בקרסול, ישנן מגוון דרכים לטיפול בשבר: מדרסים מובנים להקלת הכאבים קיבוע המקום על ידי תחבושת אלסטית או סד להרים את הרגל מעל הירך כדי להוריד נפיחות גיבוס או ניתוח, לפי החלטת...
- 24/06/2014 29 שנ'
שבר בקרסול פוגע קשות ביציבות הקרסול והופך אותו מועד לפגיעות חוזרות גם לאחר תקופת ההחלמה, ולכן חשוב לדעת איך למנוע פגיעה זו בעתיד. ביצוע פעילות גופנית מבוקרת לבצע חימום לפני הפעילות ומתיחות אחריה לא...
- 24/06/2014 24 שנ'
פעילות גופנית מאומצת פעילות גופנית ללא חימום לפני ומתיחות אחרי הליכה או ריצה על שיפועים סיבוב יתר פנימה של כף הרגל (פרונציה) שימוש בנעליים שחוקות ולא מתאימות לפעילות גופנית (ללא בולמי זעזועים) חוסר...
- 24/06/2014 21 שנ'
פיזיותרפיה עיסוי עמוק חבישת הרגל מנוחה הרמת הרגל מעל הברכיים שימוש במדרסים תרופות נוגדי דלקת (בהוראת הרופא בלבד) תרגילי מתיחה באתר כאבי קרסול - המדריך המקיף תוכלו למצוא מידע נוסף אודות...
- 24/06/2014 15 שנ'
אלו הגורמים הנפוצים ביותר לקרע בגיד אכילס: ביצוע פעילות גופנית לא מבוקרת ביצוע פעילות גופנית ללא חימום לפני האימון אוללא מתיחות אחריו אי ביצוע פעילות גופנית (גורם לחוסר גמישות של הגידים והשרירים...
- 22/06/2014 20 שנ'
תכנים פופולאריים
כעס הוא רגש עוצמתי מאוד, שאם מנוהל לא נכון עלול להוביל להתקלחות ולאיבוד שליטה. לכשעצמו כעס הוא רגש ככל הרגשות. הוא...
- 02/09/2024 3 דק'
נדמה לכם שהעולם מסתובב, ורק אתם עומדים במקום. אולי אתם מרגישים לעתים שאלה אתם שמסתחררים על אף שאתם לא באמת זזים...
- 02/09/2024 2 דק'
שגרת הבוקר שלך קובעת את הטון להמשך היום שלך. היא משמשת כבסיס עליו נבנות ההצלחות שלך. אם אתה פותח את היום שלך עם מטרה...
- 16/06/2024 4 דק'
הרמת ריסים היא טיפול יופי שנועד להעצים את מראה הריסים הטבעיים. הטיפול כולל סלסול והרמת הריסים מהשורש כדי להקנות...
- 14/05/2024 5 דק'
שמירה על יציבה טובה היא חיונית להגנה על הגב בחיי היומיום. יישור נכון של עמוד השדרה מבטיח כי משקל הגוף יתחלק באופן...
- 13/03/2024 3 דק'