כאבי גב
שעות רבות במשך היום אנו יושבים מול מחשב(בעבודה ובבית)מרבית מקומות העבודה היום (כ 75%) הם מקומות המוגדרים כסביבת עבודה ממוחשבת.אנו, היושבים שעות מול המחשב לא תמיד יודעים כיצד לשבת בצורה בריאה ונכונה......
- 04/11/2010 1 דק'
חשוב מאוד שההורים יקפידו על צורת ישיבה נכונה: גב זקוף, הישבן כולו על המושב, כפות הרגליים על הרצפה או על תמיכה בחלקו התחתון של הכסא. בזמן כתיבה או הקלדה, הילד צריך להיות זקוף ולא מרוח על השולחן. אל תתנו...
- 18/10/2011 21 שנ'
הקפידו על ישיבה ועמידה נכונות, תוך שמירה על העקומה הטבעית של עמוד השדרה. כך גם בעת עבודה מול המחשב או בעת נהיגה.למי שיושבים במשרד במשך שעות רבות - רצוי להניח את כפות הרגליים על שרפרף כך שאיזור הברכיים...
- 05/08/2010 15 שנ'
כדי לשמור על הגב כל ימות השנה שמרו על אורח חיים רגוע: - השתדלו לשמור על אורח חיים רגוע (במידת האפשר) שכן מתח ולחץ משפיעים על המצב הפיסיולוגי של הגוף. פעמים רבות נמצא, כי צוואר תפוס וכאבי שרירים באזור...
- 05/08/2010 21 שנ'
הדרך הטבעית והבטוחה להשגת ריפוי והרגעת הכאב היא שימוש ביכולת הריפוי הטבעית של הגוף,על ידי המרצת זרימת הדם לאזור הכאב.רופאים ומטפלים מאסכולות שונות המטפלים בכאבי גב, יתנו לכם דעות שונות לגבי מקור...
- 18/10/2011 50 שנ'
לחץ של דיסק על עצב כמובן יוצר כאב וזה הכאב הכי קלאסי שמופיע בגב התחתון.במצב זה כשהדיסק רק זז החוצה ממקומו אך טרם נפרץ, ניתן ע"י פעולות נכונות לגרום או יותר נכון לאפשר לו לחזור חזרה למקומו ובכך להוריד...
- 05/08/2010 41 שנ'
קיימים סוגים רבים של טיפולים פיזיותרפיים שמוגדרים כטיפולים לכאבי גב, ובהם מתיחות או מניפולציות חימום או קירור. קשה להוכיח ששיטה אחת עדיפה על היתר או שהן עדיפות באופן משמעותי על התהליך הטבעי. לעיתים...
- 05/08/2010 25 שנ'
פעם סברו שאנשים שסובלים מבעיות גב צריכים לישון על מזרון קשה או אפילו על הרצפה. היום גורסים הרופאים שעדיף שהמזרון יהיה רך יותר. אנשים רבים מתלוננים שכשהם קמים בבוקר הם סובלים מכאבים, והם זקוקים לחצי...
- 05/08/2010 34 שנ'
פעם סברו שלסובל מכאבי גב כדאי לשכב ולנוח. היום אנו יודעים בוודאות שזו לא עצה נבונה. הגיע הזמן לנתץ את המיתוס ששכיבה במיטה מועילה או מרפאת כאבי גב. אדם ששוכב במיטה זמן ממושך (כאמור, כאבי גב עלולים להימשך...
- 05/08/2010 32 שנ'
התרופות למיניהן לא פותרות את הבעיה בגב. אם מחלת גב מסוימת מחייבת ניתוח, שום תרופה לא יכולה להחליף אותו. התרופות מתפקדות בעצם כחומר מאלחש בלבד שמשכך כאבים. הן לא מטפלות בבעיה עצמה. יתר על כן, לחלק מהתרופות...
- 05/08/2010 20 שנ'
- 05/08/2010 קצר מאוד
תכנים פופולאריים
שמירה על יציבה טובה היא חיונית להגנה על הגב בחיי היומיום. יישור נכון של עמוד השדרה מבטיח כי משקל הגוף יתחלק באופן...
- 13/03/2024 3 דק'