אורח חיים בריא
בחורף כדאי לאכול מזונות עשירים בנוגדי חמצון כדי לעזור לגוף להתגבר על תחלואי החורף: ויטמין C - מצוי בפירות הדר, תותים, קיווי, פלפל, עגבניה ובפירות וירקות נוספים. ויטמין E - מצוי בשמנים צמחיים, אגוזים,...
- 18/10/2011 17 שנ'
רוב המצוננים סובלים מזיהום נגיפי ובדרך כלל הוא יחלוף - עם טיפול ובלעדיו - תוך מספר ימים. לכן, סבלנות היא שם המשחק וברוב המקרים אפשר להיעזר בתרופות שמקלות את התסמינים. מאת ד"ר שמואל גבעון קופת חולים...
- 18/10/2011 11 שנ'
פירות הדר מצוינים לבריאות. הם עתירי ויטמינים בעיקר ויטמין C וביופלבנואידים ומשום כך, מחזקים את מערכת החיסון ותורמים לחסינות הגוף נגד מחלות החורף. הם מחזקים את מערכת החיסון ומונעים דלקות ודימום...
- 11/03/2012 15 שנ'
נעים ורצוי להכיר מושג חדש בלקסיקון שלנו: "ארגו-אופטומטריה". ובעיקר כדאי מאד שנהיה מודעים אליו.ה-CVS Computer Vision Syndrome=תסמונת ראיית המחשב, סוג של מחלה, אשר פרצה לחיינו בעשור האחרון בעקבות העלייה הגוברת...
- 05/08/2010 1 דק'
טיפולי ספא בסיסיים לשמר את טיפוח שלוות הגוף והנפש- ניתן לעשות גם בבית.מתוך מודעות קיימת לצורך התפתחה ברחבי העולם תעשייה ענפה שמציעה מגוון מוצרים החל מאמבט לחות לגוף, מלחי אמבט,קצף ושמני אמבט, פילינג...
- 18/10/2011 50 שנ'
במקרים של שיעול, הטיפול הטוב ביותר הוא שאיפת אדים שירגיעו את הגרון והסמפונות וישחררו עודף ליחה כך שיהיה קל יותר להיפטר ממנה בעזרת שיעול. אם השיעול נגרם בשל דלקת בקטריאלית ניתן להשתמש בשמנים קוטלי...
- 18/10/2011 33 שנ'
תקדישו ערב אחד בשבוע לעצמכם (למשל מוצאי שבת) ותקפידו על ההרגל הזה. תנצלו את הזמן הזה כדי לתכנן את השבוע המתקרב, לדמיין את הפגישות שמצפות לכם ואת מה שאתם רוצים להשיג בהן, לקרוא ספרים ומאמרים חדשים,...
- 05/08/2010 19 שנ'
תרגישו שאתם אנשים מצליחים. תתחילו לחשוב בצורה אחרת. תגידו לעצמכם פעם אחרי פעם שכל הרצונות שלכם מתגשמים כבר עכשיו. שנשאר עוד ממש קצת זמן עד הרגע שבו ההצלחה תדפוק בדלת שלכם. המקור: Homebiz - רעיונות גדולים...
- 05/08/2010 11 שנ'
תשבחו את עצמכם לעיתים קרובות יותר. על כל דבר קטן, אפילו שביצעתם אותו תוך חצי שעה. בכך תעלו את ההערכה העצמית שלכם ותשפרו את מצב הרוח. המקור: Homebiz - רעיונות גדולים לעסקים קטנים
- 05/08/2010 9 שנ'
תנועה תוך ישיבה: ישיבה דינאמית מבטלת את כל התוצאות המזיקות של ישיבה סטטית. לא תמיד יש לנו בנמצא כסא שמאפשר ומעודד ישיבה דינאמית. לכן, יש להתנועע מעט בעת הישיבה. (כסא המאפשר ישיבה דינאמית אינו אלא...
- 16/02/2012 29 שנ'
ריבוי מטלות הנשים בחייהן, לצד מעורבות רגשית גבוהה, המלווה את תהליכי החיים, בתוספת תזונה לקויה ושינה לא תקינה יגרמו לנשים לעייפות שלעיתים קרובות מתחילה בעייפות מנטלית המתווספת לזו הפיסית. עייפות...
- 05/08/2010 35 שנ'
ישיבה הנתמכת ע"י שרירי גופנו : לא להישען על משענת הכסא. לשבת על החלק הקדמי של המושב, כאשר כפות הרגלים מונחות באופן מלא על הרצפה. הרחיקו את עצם החזה מהמפשעה. יש לעשות זאת בהדרגה- כל פעם לפרק זמן ארוך...
- 16/02/2012 19 שנ'
תכנים פופולאריים
כעס הוא רגש עוצמתי מאוד, שאם מנוהל לא נכון עלול להוביל להתקלחות ולאיבוד שליטה. לכשעצמו כעס הוא רגש ככל הרגשות. הוא...
- 02/09/2024 3 דק'
שגרת הבוקר שלך קובעת את הטון להמשך היום שלך. היא משמשת כבסיס עליו נבנות ההצלחות שלך. אם אתה פותח את היום שלך עם מטרה...
- 16/06/2024 4 דק'