אורח חיים בריא
היעזרו בטיפים הבאים כדי למנוע כאבי ברכיים לאחר ריצה: הגבירו את העומס ואת עוצמת האימונים בהדרגתיות רכשו נעליים עם בקרת תנועה רוצו במשטחים שונים כגון: כביש או כורכר, וזאת כדי לסייע לרגל להסתגל...
- 09/03/2012 18 שנ'
טיפים למניעת ברך אצנים - ניתן למנוע ברך אצנים אצל ילדים על ידי שמירה על חוזק השרירים, הגידים והרצועות החוצים את מפרק הברך, ועל גמישותם של שרירי הירך. חשוב מאוד לנוח עד חלוף הכאב ולחזור לפעילות בהדרגה...
- 09/03/2012 27 שנ'
טיפול אפוס הוא טיפול רפואי לטיפול בכאבי ברכיים ובפציעות ברכיים. הטיפול מתבסס על מערכת הליכה ייחודית המותאמת באופן אישי. המטרה היא להפחית עומסים מהברכיים ולשפר את התפקוד היומיומי. טיפול אפוס מתאים...
- 09/03/2012 24 שנ'
בצעו תרגילי חימום והרפייה לפני ואחרי אימון. הקפידו לבצע תרגילי גמישות ומתיחות. חזקו את שרירי הרגליים שלכם, התומכים ומגינים על מיפרק הברך. במקרה של כאב, המשיכו להתאמן ב- "low impact". הפסקת הפעילות...
- 09/03/2012 21 שנ'
אם כואבות לכם הברכיים אחרי ספינינג, סימן שאתם לא רוכבים כמו שצריך. אם תיישמו את הטיפים הבאים, תוכלו להימנע מפגיעה בעצבים ובשרירים בעקבות אימוני הספינינג ולהמשיך להנות מהספורט נפלא זה. כוונו...
- 09/03/2012 26 שנ'
אינכם הר געש המתפרץ ללא כל שליטה עם כל הלבה שלו לכל עבר והורס כל חלקת חיים סביבו.הינכם אנשים מלאים בטוב, תבונה ואנושיות רבה, שהכעס עולה בכם ממקום של חולשה, חסך, כאב וחוסר אונים. אתם יכולים לבטא רגשות...
- 09/03/2012 22 שנ'
התמדה של שתיית מים מרובה מוסיפה * לחות טבעית לעור הפנים * מראה העור פחות יבש * ניקוי רעלים מומלץ לשתות בין 10-12 כוסות מים על מנת להגיע לתוצאות יפות לעור הפנים שלכם.
- 04/11/2010 9 שנ'
מסתבר שיותר ויותר אנשים חלו ונפטרו מסרטן יותר מאשר קודם . אנו מתפלאים מדוע? למה? מה גורם לאירועים האלה??? ממחקר שנעשה גילו שאנשים רבים ממהרים בבוקר ונוהגים שעות ונוסעים יום יום במכוניותיהם...
- 04/03/2012 57 שנ'
מדובר בטיפול קוסמטי המחדיר לחות לעומק העור, עובד על שריר הפנים, מסביב לעיניים וגם הצוואר. הפעולות חשובות מאחר ומסת השריר מתדלדלת והשרירים הרפויים יגרמו לעור רפוי. הטיפול עושים פעם בחודש ומומלץ...
- 04/11/2010 12 שנ'
פצעוני האקנה הם מטרד ואם לא מטפלים בתופעה לעומק ומנטרלים את שורש הבעיה, הם יכולים ללוות אתכם לאורך שנים רבות ולא רק בגיל הנעורים. עוד יותר מזה, אקנה מחמיר ככל שעובר הזמן. עם הפצעים מופיעים גם כתמים...
- 04/11/2010 20 שנ'
אלטרנטיבי לי מגזין מנטה בישול אלטרנטיבי אלטרנטיבה טבע לייף starmed אמא אדמה אברהם אסנפי- רפואה סינית חיים אורגניים הורוסקופ תפוז תחזית בוידאו אסטרולוגיה פתרון חלומות מילון חלומות תחזית...
- 04/11/2010 11 שנ'
תזונה יחס מותניים יריכיים צריכת אינרגיה בקלוריות פיענוח בדיקות סיכון להתקף לב שבץ מוחי שריפת קלוריות דופק באימון הריון זמן לידה סידן דופק התפתחות התינוק התפתחות הילד גובה ומשקל (שנתיים...
- 04/11/2010 12 שנ'
תכנים פופולאריים
כעס הוא רגש עוצמתי מאוד, שאם מנוהל לא נכון עלול להוביל להתקלחות ולאיבוד שליטה. לכשעצמו כעס הוא רגש ככל הרגשות. הוא...
- 02/09/2024 3 דק'
שגרת הבוקר שלך קובעת את הטון להמשך היום שלך. היא משמשת כבסיס עליו נבנות ההצלחות שלך. אם אתה פותח את היום שלך עם מטרה...
- 16/06/2024 4 דק'