אין למהר להתחיל עם תרגילי בטן מיד אחרי לידה ועד 12 שבועות מיום הלידה. בניגוד לדעה הרווחת, תרגילי בטן לא מורידים את הבטן - הם מחזקים את שרירי הבטן! כדי להוריד את הבטן, יש לשמור על תזונה נכונה ומתאימה...
- 05/08/2010 25 שנ'
לאחר הלידה, הנקה והתעמלות יסייעו לירידה מהירה במשקל. גם הנקה וגם התעמלות הם תהליכים צורכי אנרגיה. 6 שבועות אחרי לידה ניתן לחזור בהדרגה לפעילות גופנית סדירה. מי שמעוניינת להתחיל לפני כן - מומלץ כי...
- 05/08/2010 18 שנ'
בשנים הראשונות לחיי הילד אנו נתקלים בתופעות של "סרבנות אכילה". כיצד נקפיד על כך שהפעוט יאכל את כל אבות המזון הרצויים וגדילתו לא תיפגע, ומצד שני נמנע מלהפוך את שולחן האוכל לזירת קרב של ממש? תינוקות...
- 05/08/2010 1 דק'
1) שימוש במנשא מערבי (כדוגמת תינוכיס) בתנוחת ערסול - תינוק אשר שוהה בתנוחת ערסול מרפה את שרירי בטנו, ובאותו זמן מקבל תנועה במנשא. שני דברים אלו מקלים ומרפים את שרירי הבטן ומספקים לתינוק סביבה רגועה...
- 05/08/2010 1 דק'
Click here for more on "Newborn Child Care: How to Bathe, Change & Feed a Baby"
- 05/08/2010 4 שנ'
Click here for more on "How to Get Ready for Kindergarden"
- 05/08/2010 3 שנ'
במהלך טיפולי הפוריות מקבלת האשה ברוב המקרים מנות גדולות של הורמונים, שמורידים את סף הרגישות ועלולים לגרום לאי יציבות והתפרצויות זעם. מצבי רוח אלה עלולים להיות מופנים כלפי בן הזוג או ההורים. על כל...
- 05/08/2010 25 שנ'
מומלץ להורים לא לחטט יתר על המידה בפרטים הרפואיים הנוגעים לטיפולי הפוריות. אם בני הזוג ירגישו צורך לשתף מרצונם, אפשר וכדאי לשמוע אותם וגם לסייע במידת האפשר על ידי מציאת רופא טוב או מידע ברשת האינטרנט...
- 05/08/2010 13 שנ'
טיפולי הפוריות כרוכים לעתים בהוצאות כספיות לא מבוטלות. אם ההורים יכולים לסייע ועזרתם מתקבלת בברכה, כדאי בהחלט לפתוח את הכיס ולצמצם לפחות את העול הכלכלי על הזוג הצעיר. בנוגע לכל עזרה אחרת - מי שאינו...
- 05/08/2010 18 שנ'
כדאי לבחור עיתוי מתאים כשהמעסה פנוי ורגוע ונמצא בתנוחה נוחה עם גב זקוף. בזמן העיסוי כדאי ליצור קשר עין עם התינוק ולהתייחס לתגובותיו מהן ניתן ללמוד על העדפותיו, אילו אזורים בגופו רגישים יותר או פחות....
- 07/11/2010 33 שנ'
שם לתינוקות הוא עניין מחייב, שהעיסוק בו רב ומורכב. כל זוג בטוח שתינוקו יחיד ומיוחד ועל כן הוא ראוי לשם "מתאים וקולע", אבל איך יידעו ההורים מה השם הנכון לילדם? הרבה משמעויות, פנטזיות וציפיות מטילים...
- 07/11/2010 31 שנ'
בתנוחה הקלאסית השגורה בחדרי לידה בעשרות השנים האחרונות, היולדת שוכבת על גבה בעת הלידה, אבל כדאי שתדעי שאפשר ללדת גם בתנוחות אחרות, למרות ואולי אפילו בגלל האפידורל. עם מעט יותר מודעות לתהליך ולאפשרויות,...
- 07/11/2010 34 שנ'