· לאכול ארוחות קטנות כל 3-4 שעות.· לאכול מוצרי חלב רזים (עד 5 אחוז שומן).· רצוי לאכול כל יום מוצרי בשר רזים, כמו עוף, הודו, דגים, טונה – ללא עור, שומן, ציפוי פירורי לחם וקמח או רטבים.· לאכול שפע של ירקות...
- 05/08/2010 50 שנ'
דיאטה אחרי הלידה שונה מדיאטת הרזיה רגילה בשני גורמים עיקריים: ראשית, היא מיועדת לשיקום. ההריון 'גזל' מאיתנו רכיבי תזונה רבים וחשובים, מודעה ועלינו לדאוג לקבל אותם בחזרה, כדי לשמור על בריאות תקינה...
- 05/08/2010 47 שנ'
הבעיה אתה מעוניין לתרגם מילים במסמך וורד מעברית לאנגלית ו\או להפך? מה לעשות? במקום לרכוש תוכנת תרגום יקרה או לגלוש באינטרנט כדי לחפש את התרגום למילה הרצויה, תוכל להשתמש בתוכנת התרגום המובנית של...
- 05/08/2010 34 שנ'
1. ארוחות קטנות ומרובות - כשאוכלים ארוחות גדולות, הקיבה מלאה יותר והתוכן שלה עלול לעלות לכיוון הוושט. 2. הפרדה בין שתייה לאכילה– שתיה בזמן האוכל גורמת לתוכן הקיבה להיות דליל יותר מה שמקל על...
- 31/08/2011 1 דק'
נכון לעכשיו אין מספיק הוכחות מבוססות מחקרית באשר לבטיחות דיאטות דלות בפחמימות כמו אטקינס בהנקה. בכל מקרה, כאשר מדובר בדיאטה לא מאוזנת - ואלו הן דיאטות לא מאוזנות - צפויים חסרים תזונתיים שעלולים...
- 31/08/2011 20 שנ'
למצב הנפשי שבו נמצאים בני הזוג השפעה רבה על סיכויי ההצלחה של הטיפול, ולכן יש להתאזר באורך רוח ולחשוב על התוצאות שיהיו לטיפולים בטווח הארוך ולא על מה יהיה עוד שבוע. המחשבה על הטווח הארוך נותנת את...
- 05/08/2010 16 שנ'
טיפולי הפוריות כוללים טיפולים הורמונלים, שעלולים להיות כרוכים בשינויים פתאומיים במצבי הרוח אצל האישה. לפיכך מומלץ לבני הזוג להיות סבלנים זה לזה מעבר לרגיל, ולתמוך אחד בשני ברגעי משבר. מאת עפרה...
- 05/08/2010 12 שנ'
בני הזוג זכאים לעמוד על זכותם לקבל מידע מלא על הבדיקות והטיפולים שנעשים בגופם, והם זכאים לבקש פרטים מהרופאים והאחיות המטפלים בהם. למידע יש לרוב השפעה מרגיעה על המטופלים, והוא מהווה מרכיב נוסף בהגדלת...
- 05/08/2010 14 שנ'
בתקופת הטיפולים יש לקחת בחשבון היעדרויות מהעבודה ומהבית, ולכן על בני הזוג להחליט האם הם מעונינים לשתף את בני משפחתם או את המעביד בטיפולי הפוריות. בנושא זה לא ניתן לתת המלצה חד משמעית, מאחר והוא מאוד...
- 05/08/2010 23 שנ'
חשוב שבני הזוג ישתפו פעולה עם הרופאים ולא יבזבזו אנרגיות על התנגדות לטיפול. אם יש מצב של חוסר "כימיה" מוחלט עם הרופא והצוות, עדיף לשנות מטפל. מאת עפרה ליאור, מנהלת המרכז הרפואי לפוריות ומאמנת...
- 05/08/2010 11 שנ'
בשנה הראשונה מתחילת הניסיון להיכנס להריון ומהפסקת השימוש באמצעי מניעה (אם נעשה בהם שימוש), מומלץ לנסות רק בדרך הטבעית ולא לפנות לייעוץ. יש לזכור שבכל מחזור חודשי ההסתברות להיכנס להריון הינה 20 אחוז...
- 05/08/2010 20 שנ'
במהלך השנה הראשונה לניסיונות מומלץ לכוון את קיום יחסי המין למועד המשוער של הביוץ, שהוא 14 יום לפני קבלת המחזור. מומלץ לקיים יחסי מין מעל פעמיים ביומיים שסמוכים למועד הביוץ, כדי להגדיל את ההסתברות...
- 05/08/2010 14 שנ'