איכות חיים
קודם כל, חשוב לאבחן מה מקור הכאבים אצל רופא מומחה. על מנת להקל על הכאבים תוכלו לשים כרית בין הרגליים. כמו כן, ניתן לשים קומפרסים עם קרח (יש לעטוף את הקרח במגבת כדי למנוע כוויות קור). טיפים נוספים...
- 22/02/2014 12 שנ'
אצל אנשים רבים כאבי הברכיים מחריפים במהלך החורף. באופן כללי, חשוב להקפיד לחמם את האזור. באמצעות הטיפים הבאים תוכלו להקל אפילו במעט על הכאבים: הקפידו על גרביים מחממים הימצאו בסביבה יבשה וחמימה...
- 22/02/2014 18 שנ'
כאבי ברכיים בבוקר לאחר שנת לילה עלולים לקרות מאחר ובמהלך הלילה החומרים והנוזלים הנמצאים במפרק הברך ובשרירים הסמוכים לברך שוקעים. כדי להקטין את הכאבים, לפני שאתם קמים מהמיטה, כופפו ויישרו את הברך...
- 22/02/2014 20 שנ'
1. שמרו על תזונה נכונה המכילה סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים 2. בצעו פעילות גופנית מבוקרת על מנת שהגוף לא "יחליד" 3. שתו מספיק מים (כ-8 כוסות ביום) 4. נעלו נעליים המתאימות למנח הרגל שלכם 5. רכשו...
- 21/02/2014 16 שנ'
עברתם ניתוח בברך? צפוי לכם תהליך שיקום ארוך שמידת הצלחתו תלויה בפעולות שתבצעו. בעזרת הטיפים הבאים תוכלו להאיץ את תהליך השיקום ולחזור לשגרת החיים שלכם במהרה: 1. חזרו לדריכה מלאה על הרגל המנותחת...
- 21/02/2014 24 שנ'
אם גם אתם אוהבים לעשות ספורט כחלק מאורח חיים בריא, חשוב שתקפידו על מספר פעולות שיעזרו לכם להגן על הברכיים שלכם ולמנוע פציעות מיותרות: 1. בצעו חימום לפני כל פעילות גופנית ומתיחות אחריה 2. דאגו לחזק...
- 21/02/2014 21 שנ'
אתם נתקלים שוב ושוב במכשולים וחסמים שמונעים מכם להגיע אל היעדים שלכם בחייכם. לא מצליחים לשנות את מה שמפריע לכם ותוקע אתכם. אימון אישי יכול לפתור את הבעיות שלכם, תנסו ותתפלאו לגלות עד כמה זה באמת...
- 21/02/2013 11 שנ'
מי שמחפש מאמן אישי עליו לבדוק המלצות מאנשים שעברו תהליך אימון אישי ע"י המאמן. בשלב שני צריך לעשות מפגש הכרות, לראות איך הכימיה עם המאמן הכימיה חשובה בדיוק כמו ההמלצות. רוצים מידע נוסף? מוזמנים...
- 08/12/2013 18 שנ'
שהמצב תקוע אז אפשר להמשיך לחיות במצב התקוע ו"ללכת עם הראש בקיר" ולחכות שמשהו יקרה מעצמו..או שאפשר ללכת בדרך חדשה ולשם כך נחוץ אימון אישי. אימון אישי הוא אימון כושר למוח: באימון אישי אנחנו משנים...
- 19/10/2012 32 שנ'
סדנה לאלמנים ואלמנות למרות האובדן ואף על פי כן אנחנו האדריכלים והקבלנים של חיינו! בהנחיית פנינה ולטר- מנחה ומאמנת אישית מטרות: התמודדות עם המצב החדש,ללמוד לחיות לצד האובדן,הקניית כלים לביטחון...
- 14/12/2013 1 דק'
אימון אישי וסדנאות לנשים, גברים ובני נוער אלברט איינשטיין אמר: אי שפיות זה לעשות אותו דבר פעם אחר פעם ולצפות לתוצאות שונות ואנחנו אומרים: מרגישים תקועים? לנו הפיתרונות קורת גג- המרכז לאדריכלות...
- 12/05/2012 13 שנ'
11/3/2012 בשעה 19:00 לפני פסח ומועקת החג שאופפת את משפחות האבל-נפתחת סדנא לאלמנים/ות בהוד השרון - מפגש ראשון חינם. הסדנא תתקיים במרכז האומנויות בהוד השרון – דרך כפר הדר 33, הוד השרון (חנייה בשפע). על מנת להבטיח...
- 14/12/2013 1 דק'