התכנים של סמדר פרגר הרזיה שפוייה
ירידה ויזואלית במשקל הסתגרות פעילות גופנית אינטנסיבית תשישות כל הזמן קר לה חולשה בשרירים אובססיביות סביב מזון, קלוריות ומתכונים תירוצים לא לאכול: לא רעבה, אכלתי קודם וכו' הרגלי אכילה...
- 13/08/2011 40 שנ'
גופינו מורכב בעיקר ממים: 85% מהמוח שלנו הם מים, 70% מרקמת השריר שלנו הם מים ו-80% מהדם שלנו הם מים. כל תא ותא בגופינו זקוק למים על מנת לתפקד. למים תפקידים רבים בגופינו: הם עוזרים בסילוק הרעלים, הם מרפדים...
- 13/08/2011 43 שנ'
הטענה הרווחת כיום בקרב מומחי הכושר היא שאכילה לאחר אימון חשובה ביותר. ההמלצות הן לאכול ארוחה קטנה או חטיף סמוך ככל האפשר לתום האימון, המכילה גם פחמימות מורכבות וגם חלבונים. אידיאלי לאכול תוך 30 דקות...
- 13/08/2011 25 שנ'
מעל 50 מחקרים מוכיחים שצריכת מוצרי חלב מסייעת להרזיה ולבריאות מייטבית. מעל 50 מחקרים שנעשו בחמש השנים האחרונות ברחבי העולם מצאו קשר ישיר בין צריכת מוצרי חלב כגון: חלב, גבינות ויוגורט, לבין משקל תקין...
- 13/08/2011 22 שנ'