התכנים של מיכל שלזינגר-מטפלת ברפואה סינית והומוטוקסיקולוגיה
תזונה מומלצתרצוי לא לאכול ארוחה כבדה לפני השינה. -להשתדל שהארוחה האחרונה תהיה מבוססת פחמימות, דוגמת פסטה , בטטות או אורז. מזונות עמילניים אלו הינם בעלי השפעה מרגיעה. אכילת מזונות פחמימתיים מעודדת...
- 16/09/2011 48 שנ'
מזונות שחשוב להימנע מהם:- כל מזון המכיל קפאין: קפה, שוקולד, תה שחור (תה רגיל- חליטות מותר) שמונה שעות לפני השינה. במקרה שאתם צורכים קפאין על בסיס קבוע. חשוב להגמל ממנו באופן מודרג , מכיוון שבזמן הגמילה...
- 16/09/2011 1 דק'
מהי הפרעת שינה - אינמסומניה ?זהו מצב של חוסר יכולת להירדם או שינה לא איכותית הכוללת התעוררויות במשך הלילה, חוסר מנוחה לילית, מחזור שינה בעייתי ושינה טרודת חלומות.כיום אחד מכל שלושה אנשים מתלונן על...
- 16/09/2011 1 דק'
דלקת בדרכי השתן הינה אחת מן התלונות השכיחות ביותר במרפאה הסינית. הסימפטומים הם: כאב או צריבה בהטלת שתן. תכיפות בהטלת שתן. זרם דק או טפטוף שתן, תחושת חוסר התרוקנות מלאה. התכווצויות בבטן /ואו בגב תחתון,...
- 16/09/2011 1 דק'
המלצות לאורח חיים:להקפיד לשתות לפחות 10-12 כוסות מים ביום ובזמן דלקת אפילו יותר.באופן כללי כדאי גם לקחת חמוציות מאכות טובה (כתוסף) לא בצורה של משקה (בד"כ הם מומתקים) אלא כתוסף מזון .ניתן גם לשתות תה סרפד-...
- 16/09/2011 35 שנ'
נשיםהרפואה הסינית מקדישה יחס מיוחד לטיפול בנשים בכל שלבי התפתחותן, החל מהמחזור החודשי הראשון, דרך הריון ולידה וכלה בגיל המעבר. התפיסה הסינית של המחזוריות הטבעית של האישה לאורך כל חייה הובילה לאופן...
- 16/09/2011 47 שנ'
כדי להעריך את חומרת מצבו של אדם המתעורר על הפרעת שינה חשוב להבחין בין מצב של אינסומניה אמיתית למצב זמני הנובע משינויים זמניים, או חיצוניים. רעש חיצוני, שינויי מזג אויר פתאומיים, טמפרטורה לא מתאימה...
- 16/09/2011 2 דק'
הפחתת מתחים, פעילות גופנית סדירה וקבועה.מזונות שרצוי להמנע מהם:אוכל חריף מגביר את גלי החום. תבלינים חריפים ואפילו שום מגבירים את גלי החום. כך גם אוכל מתוק- שוקולד, גלידות וכו''. מאכלי ים גם הם בעייתיים....
- 16/09/2011 2 דק'