התכנים של יונת ארד -מדריכת הכנה ללידה
עצירות בהריון נגרמת כתוצאה מהאטה של פעילות מערכת העיכול.שינוי בתזונה עשוי להקל מאוד על התופעה. אכלי מזון עשיר בסיבים: זרעי פשתן טחונים בסלט או ביוגורט, פירות יבשים במיוחד שזיפים, דגנים מלאים ,אורז...
- 14/03/2012 26 שנ'
טחורים דומים לדליות ברגליים אבל מופיעים בפי הטבעת. אם את סובלת מעצירות חשוב להקפיד לא ללחוץ בשירותים!!! יש לטפל בעצירות. התזונה המומלצת לטיפול בעצירות תסייע גם לטיפול בטחורים, תרכך את הצואה ותקל...
- 15/03/2012 12 שנ'
אם מתפתחת בזמן ההריון בצקת, יש לשמור על תזונה מתאימה ועל מנוחה. הרבי באכילת ירקות עליים ירוקים, שתי תה סרפד, המעיטי באכילת מאכלים מלוחים (אך לא להתנזר לגמרי ממלח), ונוחי כמה פעמים במשך היום עם רגליים...
- 15/03/2012 18 שנ'
בזמן ההריון, התכווצות שרירים - בעיקר בשוקיים ובכפות הרגליים נובעת ממחסור בסידן ובמגנזיום. ניתן ליטול כדורים להשלמת החסרים. מזונות עשירים במינרלים וויטמינים ופעילות גופנית יקטינו את הסיכוי לתופעה....
- 15/03/2012 18 שנ'
קורס הכנה ללידה מכין לקראת החוויה המעצימה ביותר בחייה של אישה ובן זוגה. הקורס מעניק ידע, נתונים עדכניים ורלוונטיים אודות הליכים רפואיים, מסייע ליולדת להאמין בגופה וביכולתה ללדת, מלמד שיטות להתמודדות...
- 15/03/2012 46 שנ'
נשים נוטות לסבול מפטרייה בנרתיק באופן מוגבר בתקופת ההריון. מריחת יוגורט מועשר בחיידקים (יוגורט ביו) בנרתיק עשויה לרפא את המקום מהפטריה. אם היוגורט לא עוזר, מרחי במקום תמיסה חמימה של סודה לשתייה....
- 15/03/2012 22 שנ'
בתקופת ההריון מתמלאים החניכיים בכלי דם כתגובה לעליה ברמות הורמון האסטרוגן, והנימים נעשים גדושים ונפוחים, גם כתוצאה מעלייה בנפח הדם. חשוב להקפיד על ניקוי החניכיים עם חוט דנטלי וקיסמי שיניים כדי...
- 15/03/2012 18 שנ'
הצרבת היא תופעה שכיחה בהריון, בעיקר בשליש האחרון. הצרבת מלווה בתחושת "שריפה" בבית החזה והיא נגרמת כתוצאה מעליה של מיצי עיכול חומציים מהקיבה לכיוון הוושט שם יש רירית עדינה. החומצה פוגעת ברירית וגורמת...
- 15/03/2012 30 שנ'
בתקופת ההריון כאבי הראש עשויים להיות תכופים מהרגיל. הקפידי לאכול ולשתות כהלכה, הרבי במנוחה ובשינה ואל תעמיסי על עצמך יותר מדי. אם את מרגישה שמתחיל כאב ראש בצעי כמה מתיחות, שחררי את כתפייך, סובבי...
- 15/03/2012 15 שנ'
אחוז ניכר מהנשים ההרות סובלות מבחילות והקאות במהלך ההריון. ע"פ רוב הן אופייניות בבוקר בשבועות ובחודשים הראשונים של ההריון אך ישנן נשים שסובלות מבחילות והקאות לאורך כל ההריון. הבחילות יכולות להופיע...
- 15/03/2012 29 שנ'