התכנים של מערכת tips4u
קניות באתרי מסחר אלקטרוני מתבצעות לרוב באמצעות כרטיסי אשראי. התנאי הבסיסי ביותר לאבטחת מידע בעת ביצוע הרכישה הוא הצפנת האתר בו מתבצעת הקנייה על ידי טכנולוגיית SSL Secure Socket Layer מעט מהקונים יודעים שמטרת...
- 09/11/2010 34 שנ'
רבים הולכים לשיעורי הספינינג במטרה לרזות. ההבטחה לשריפה מרובה במיוחד של קלוריות לאימון מפתה, אך... מדוע אם כן שיעורי ההצלחה הם לא מרובים ?! בזמן שיעור ספינינג הלב עובד בדופק גבוה, הגוף צורך אנרגיה...
- 05/08/2010 27 שנ'
תרגיל מעט קשה..לא למתחילים. אנו יושבים על כדור "פיט בול" מנופח היטב. מניחים את כפות הידיים מתחת לישבן כאשר האצבעות מופנות קדימה. כעת מרחיקים מעט את הישבן קדימה עד למצב שבו כפות הרגליים על הרצפה, וכפות...
- 05/08/2010 27 שנ'
להלן תרגיל מעולה אך מעט קשה ...לא למתחילים . יושבים על כיסא או ספסל ,הברכיים כפופות ב 90 מעלות. כפות רגליים על הרצפה. כעת, מישרים זרועות לגובה הכתפיים , מרימים את רגל שמאל ומישרים את הברך. ממצב זה מנסים...
- 05/08/2010 30 שנ'
כדאי לצרוך מדי יום, או לפחות בתדירות גבוהה, אגוזי ברזיל. אגוזים אלה עשירים מאוד במינרל הנקרא סלניום, הידוע בתכונותיו הטובות כמונע סרטן ומחלות שונות אחרות. המזון המערבי מכיל מעט מאוד מהמינרל, גם אם...
- 05/08/2010 21 שנ'
אגוזים ישנים מכילים חומצות רעילות, ולכן חשוב מאוד לאכול אותם רק כשהם טריים. איך מבדילים? באגוזים (ובמיוחד בוטנים) לא טריים מופיעות נקודות כהות ונוצרת עליהם מעין אבקה שמעידה על כך שבעלי חיים זעירים...
- 05/08/2010 17 שנ'
אם אתם נמנים עם חובבי האגוזים, העדיפו את אגוזי המלך על אגוזי הפקאן, כי הם מכילים חומצות שומן בריאות יותר. מומלץ לצרוך אותם גם בעוגות או בתבשילים. החוג לתזונה, מכללת רידמן
- 05/08/2010 9 שנ'
מומלץ מאוד להשתמש, כידוע, בשמן זית שהוא בריא, אבל לא רק בו, כי הוא לא מכיל את כל חומצות השומן החיוניות. כדאי לצרוך ממנו בכל יום, וכמובן אבוקדו וטחינה. ניתן לצרוך גם כמויות קטנות של שמן קנולה, שהוא הרע...
- 05/08/2010 13 שנ'
כל השמנים המזוככים נחשבים לפחות בריאים ובכללם גם שמן קנולה. הזיכוך מוציא מהשמן הרבה תכונות טובות. מי שיכול לעבור לשימוש בשמנים מכבישה קרה יתרום מאוד לבריאותו. מי שלא יכול לסבול את הטעם, יכול לנסות...
- 05/08/2010 18 שנ'
בניגוד לסברה הרווחת, שמן זית דווקא מצוין לטיגון, במיוחד אם מוסיפים לו חתיכת גזר קטנה. הגזר מעלה את טמפרטורת השריפה. שמן שנשרף יש לזרוק תמיד, כי זה אומר שהוא התחמצן וגורם יותר נזק מתועלת. החוג לתזונה,...
- 05/08/2010 11 שנ'
שמן זית נחשב לשמן בריא מאוד, אבל מומלץ לצרוך רק שמן זית כתית מעולה (ולא כתית רגיל או הגרוע מכולם - מזוכך). שמן זית כתית מעולה נעשה מזיתים, ללא שימוש בכימיקלים ועיבוד כלשהו ולכן הוא הבריא, ויש הטוענים...
- 05/08/2010 13 שנ'
בישראל צורכים הרבה אורז ופסטה, אבל העיקרון החשוב ביותר בתזונה בריאה הוא הגיוון. בבתי טבע ובסופרמרקטים הגדולים אפשר למצוא דגנים נפלאים וטעימים, שרק צריך לנסות אותם. קינואה, למשל, הוא דגן מלא וטעים...
- 05/08/2010 18 שנ'