התכנים של מערכת tips4u
אין דבר כזה דופק שריפת שומן. ככל שתתאמצו ותעבדו עם דופק גבוה יותר כך יישרפו יותר קלוריות. מה שקובע בסופו של יום זה המאזן הקלורי הסופי ולא משנה האם הקלוריות האלה נשרפו מפחממה או שומן. ברגע שנגיע למאזן...
- 05/08/2010 17 שנ'
ישנן מספר תנוחות הנקה. כדאי לבחור את התנוחה המתאימה ביותר לאם ולתינוק ,כך ימנעו כאבים ופצעים בפטמות וההנקה תהיה זורמת ונעימה. תנוחת המעבר: מצוינת בשלב התחלתי של ההנקה ללמידת טכניקת ההנקה. תנוחת...
- 05/08/2010 27 שנ'
סימנים שהתינוק מקבל מספיק חלב: 1. יציאות- ביום הראשון צבע היציאה הוא שחור (מיקוניום), בהמשך הצבע משתנה לחום ירקרק עד שהופך לצהוב חרדל ונראה כמו קוטג'. מהיום ה- 5 לאחר הלידה מצופה שיהיו לפחות 2-3 יציאות...
- 05/08/2010 38 שנ'
מומלץ להסתכל על התינוק, כדי לדעת מתי להניק ולא על השעון. המרווחים בין הארוחות אינם קבועים. חשוב לדעת, כי על התינוק לאכול לפחות שמונה פעמים ביממה. יש להציע לתינוק לינוק בכל פעם שיראה סימני רעב...
- 05/08/2010 18 שנ'
החלב הראשוני החשוב נקרא קולסטרום. הוא מזין, מגן בפני זיהומים, מסייע למניעת צהבת ומונע אלרגיות. מאחר ונמצא בשד בכמות קטנה , נורמאלי לחוש שאין שינוי במלאות השד בימים הראשונים. כבר בימים הראשונים,...
- 05/08/2010 30 שנ'
במקרה של גודש חלב בשד, במיוחד ביום השלישי-רביעי שלאחר הלידה, ניתן להניח על השד עלה כרוב קר ולשתות תה מנטה, אך כדאי מאוד להימנע מפעולות מיבשות חלב כגון אלה. מומלץ להשתדל ולהוציא את החלב בעצמך על ידי...
- 05/08/2010 16 שנ'
יש להוסיף לתפריט סידן על מנת למנוע פגיעה בשיניים ובעצמות המינקת. יש להעשיר את התפריט במקורות סידן כמו: טחינה, ירקות עליים ירוקים, גרעינים, שקדים, אגוזים, טופו. מאת: שמרית כץ וינברג Reader, מאגר המאמרים...
- 05/08/2010 10 שנ'
על אם מיניקה לצרוך יותר קלוריות (500-1000 יותר מהרגיל, ו-200-500 יותר מאשר בהריון), לאכול מזון בריא ומגוון ולהשלים ויטמינים ומינרלים חסרים. אפשר להמשיך וליטול מולטי-ויטמין לנשים הרות, שעשיר בברזל, בסידן...
- 05/08/2010 13 שנ'
עד הגיעו לגיל חצי שנה לא זקוק התינוק למזון כלשהו פרט לחלב אם, שמספק גם את המזון וגם את הנוזלים הדרושים להתפתחותו התקינה. באמצעות חלב האם התינוק מקבל נוגדנים, מחזק ובונה את מערכת החיסון שלו. חלב האם...
- 05/08/2010 47 שנ'
חרדת הנטישה מקבלת ביטויה בדרכים אחדות, שלעיתים שזורות זו בזו: א. יללות ללא הפסק ב. נביחות ללא הפסק ג. חוסר שליטה על סוגרים – שתן, צואה, ריר ד. לעיסת דברים בבית- מכיוון שההרגשה של חרדת הנטישה נוראית...
- 05/08/2010 53 שנ'
כאשר הכלב באמת נהנה לשחק עם בעליו יחד עם הצעצוע האהוב עליו בבית או בגינה, זה הזמן לקחת את הצעצוע לטיול. יש ללכת לאזור, שכמעט חופשי מהסחות דעת, ולשחק עם הכלב משחק משמעותי. לאחר מכן יש לשדרג את המשחקים...
- 05/08/2010 28 שנ'
אחת הטעויות הנפוצות ביותר בהתנהגות עם כלבים, הוא תהליך של האנשה (מהמילה אנוש, לא עונש) כלומר, מתייחסים אל הכלב כאל בן-אנוש – למשל צועקים את שמו של הכלב לאחר שעשה מעשה שלילי, כפי שהייתם צועקים על חבר...
- 05/08/2010 31 שנ'