בשעת פעילות גופנית עדיף לשתות נוזלים צוננים בסביבות 16-18 מעלות
- 05/08/2010
- זמן קריאה מוערך: 19 שנ'
המים באים להשקות את הגוף ואין כל צורך שטמפרטורת המים תהיה בטמפרטורת החדר, או שווה לטמפרטורת הגוף (מים בטמפ' של 37 מעלות הם מים חמים). American college of sports medicine קובע שבשעת פעילות גופנית עדיף לשתות נוזלים צוננים בסביבות 16-18 מעלות. נוזלים קרים עוזבים את הקיבה במהירות גדולה יותר מנוזלים חמים, כך שההשקיה הינה מהירה וטובה יותר.
מאת: אורי לאוגומר, דוקטורס
באדיבות וואלה בריאות
-
לא תמיד צריך זמן פנוי על מנת לעסוק בפעילות ספורטיבית
לא תמיד צריך זמן פנוי על מנת לעסוק בפעילות ספורטיבית, שלב/י פעילות ספורטיבית...
-
פעילות גופנית עקבית משפרת את הזיכרון ואת ההרגשה האישית
מצבי לחץ או סטרס (Stress) הפכו לחלק משגרת חיינו.הסיבות רבות: לחצים בעבודה,...
-
הכלב - הידיד הטוב ביותר של הדיאטה והבריאות
הכלב, מסתבר, הוא לא רק ידידו הטוב של האדם. על-פי ממצאי מחקר שפורסם באחרונה,...
-
תקנון האתר
השימוש באתר TIPS4U (להלן:"האתר") ובתכנים המוצגים בו ובבלוגים היושבים תחת...
-
יין, מומלץ לרכוש בחנויות היין המתמחות
בחנויות המתמחות, ניתן להיות בטוחים שהיין נשמר כהלכה. שמירה של יין בתנאים...
-
יין, כדאי לבחור כוסות של חברה מוכרת ואיכותית
אלו סוגי כוסות מומלצים לבר הביתי? כוסות וויסקי – לשתייה של וויסקי...
הוסף תגובה