נסו להגיע לשחייה רצופה של 15-20 דקות לפחות, כאשר אתם מקפידים לשמור על קצב שחייה אחיד

נסו להגיע לשחייה רצופה של 15-20 דקות לפחות, כאשר אתם מקפידים לשמור על קצב שחייה אחיד ומרווחי נשימה סדירים – שאיפה אחת לכל ארבע תנועות חתירה, ונשיפה רציפה ומבוקרת כאשר הראש במים.


באדיבות קבוצת הריף, מועדון צלילה- 1-800-20-30-39

הוסף תגובה

קטגוריות
שחיית חתירה
עוד בנושא
עוד מאותו הכותב
לעמוד של מערכת tips4u