לכו בראש זקוף וגוף משוחרר והפנו את המבט היישר קדימה
- 05/08/2010
- זמן קריאה מוערך: 20 שנ'
כדי להפיק את המירב מההליכה , יציבה נכונה הוא תנאי הכרחי. לכו בראש זקוף וגוף משוחרר והפנו את המבט היישר קדימה. שמרו על נשימה מתואמת עם קצב ההליכה, הידיים קרובות לגוף, נעות במרץ קדימה ואחורה בתיאום עם הרגליים, המרפקים כפופים בטבעיות בזווית שתקטן ככל שקצב ההליכה יגבר. לכו בקצב אישי נמרץ ואל תסחפו לקצבים מופרזים. סגנון הליכה נכון ויעיל מונע פגיעות ונזקים.
באדיבות ספורטליין, ייצרנית מוצרי הליכה, 03-5704165
-
הליכה מהירה יחסית עשויה לסייע להגנה בפני מחלות
הליכה בכל קצב שהוא תשמור על לבך - אולם הליכה בקצב מהיר, תספק יתרונות...
-
הקפידו ללכת בנעלי התעמלות המתאימות להליכה, חשוב שהסוליה תהיה בעלת בולם זעזועים
נעלי הליכה טובות - הקפידו ללכת בנעלי התעמלות המתאימות להליכה, חשוב...
-
אין הגבלת גיל על הליכה - זאת פעילות לכל החיים
טיפים להליכה: 1. הליכה היא התנועה הטבעית ביותר שלנו. ייחד זמן כל יום...
-
תקנון האתר
השימוש באתר TIPS4U (להלן:"האתר") ובתכנים המוצגים בו ובבלוגים היושבים תחת...
-
יין, מומלץ לרכוש בחנויות היין המתמחות
בחנויות המתמחות, ניתן להיות בטוחים שהיין נשמר כהלכה. שמירה של יין בתנאים...
-
יין, כדאי לבחור כוסות של חברה מוכרת ואיכותית
אלו סוגי כוסות מומלצים לבר הביתי? כוסות וויסקי – לשתייה של וויסקי...
הוסף תגובה