אגוזים, לאכול בצורתם הטבעית

אגוזים טובים לבריאות – כבר אמרנו?

כן זה ידוע שכך הוא, בתנאי שהם נאכלים בצורתם הטבעית ללא חימום, טיגון והמלחות למינהם.

לכל המינים יש סגולות מרפא. אמנה הפעם שלושה:

אגוזי פקן, הם בעלי סגולות מרפא. הם יכולים להגן מפני מחלות לב, סרטן ומחלת האלצהיימר.

אגוזי לוז, יכולים להוריד רמות LDL הכולסטרול הרע, במינון של חופן ליום…

אגוזי מלך (קליפורניה) עשירים בחומצת שומן אומגה 3, מסייעים לרוגע נפשי ולבריאות כלי הדם והלב.

כמה?

חופן…בין 5 ל – 20 תלוי במי המדובר..בעלי משקל עודף יצמדו למינימום אחרים יכולים יותר…

בתאבון

באדיבות רחל קשת, נטורופטית ומאמנת אישית, מנהלת אתר spirit ,אתר המתחם ההוליסטי בכרכור'